быть радостью, а во-вторых, бесконтрольно перекусывая, можно съесть много больше, чем нужно, и ожиреть.
7.60. Дневник похудения.
Очень хорошо вести дневник похудения, куда записываешь, что и сколько ты ешь, свой ежедневный вес и цели.
7.91.
Чем чай горячее, тем лучше… Много не выпьешь.
8.35.
Человек, полный условностей, страдает ожирением мысли, ему бы похудеть, – жить легче будет.
8.45. Еда ловится на еду.
3553. В красивой посуде и еда вкуснее…
4018.
Мы есть то, что мы едим, наша еда – строительный материал наших тел.
Эти люди съели уже столько цыплят, что скоро и сами начнут кудахтать. Благородная еда делает благороднее наши тела и души. Ночные хищники едят ночью и в сумерках, днём едят травоядные, утром едят все. Следовательно, мясо можно есть утром и вечером, а днём и утром – всё остальное.
4156. Для тех, кто худеет.
Жидкость, которая не вода, есть еда.
5.378.
Гнев, раздражительность и злобность – это плохо. Я заметил, что когда я злюсь, мой разум ослабевает и я не могу больше контролировать своё тело, которое желает жрать, в то время как я считаю нужным заставить его похудеть. Страх и стресс, вот, что ослабляет дух. Иными словами, чтобы похудеть, тебе нужен покой и спорт.
5.382.
Если худеешь, с утра не ешь и не пей сколько можешь. С утра дух силён. Ночью спать ложись пораньше, ибо ночью дух спит, и ты спи.
5.676.
Изучая историю первобытного человека можно заметить, что развитие человеческого мозга было связано с увеличением белка и жира в его рационе. Причём, это придало гармонию этому питанию, сбалансировав белки, жиры и углеводы. На такой диете мозг ударился в рост, как на дрожжах. Ни одно другое животное так гармонично не питается, как человек.
5.871.
Ожирение – это несдержанность. Чтобы похудеть, воспитывай в себе сдержанность.
5.872.
Ожирение есть нечто подобное прыщику. Сдержанность во многом, приводит к тому, что плотину прорывает именно здесь. Следует спускать энергию в других местах, а эту дыру в плотине заделать и впредь проявлять сдержанность. Спускай энергию несдержанности в спорте, работе, в добрых делах. Во всём, где нужна энергия.
5.936.
Хорошо худеть на гранате, вкусно и полезно, при этом некалорийно.
6.444.
Чтобы сдержать свою прожорливость в еде, представь, что в желудке она вся перемешивается и становится тем, что выходит спереди или сзади. Ты думаешь, еда вкусная? Нет, она отвратительна.
6.445.
Хочешь перебить аппетит – сосредоточься на том, во что еда превращается, выйдя из твоего желудка.
7.154.
Мозгу нужна еда, без еды мозг худеет, слабеет и совсем не растёт… Правда, если еды много, а движения мало, то тогда мозг ужасно жиреет.
7.184.
Иногда
