эфирным маслом (10 капель на 1/3 стакана воды) и распылить их в помещении.
Примечание. Помимо ароматизации, распыление эфирных масел благодаря их значительной бактерицидной активности является и эффективным средством для обеззараживания воздуха помещений. Согласно результатам проведенных исследований, даже в незначительных концентрациях (1–12 мг/м3) абсолютное большинство эфирных масел обладает выраженным дезинфицирующим действием в отношении различных болезнетворных микроорганизмов, взвешенных в воздухе. Например, эфирные масла герани и эвкалипта в концентрации 12–16 мг/м3уже через 20 минут вызывают гибель почти 90 % находящихся в воздухе помещения белых стафилококков.
✓ Емкости с горячим ароматным отваром свежих или засушенных растений, эфирным маслом или измельченными растениями, выделяющими фитонциды (лук, чеснок, хвоя и др.), также хорошо освежают и обеззараживают воздух в помещении.
Примечание. В ряде случаев рекомендуется вдыхать пары некоторых пахучих химических веществ, например нашатырного спирта при обмороке или йодной настойки для лечения насморка[3].
Для получения целебного эффекта можно также вдыхать целебные ароматы с помощью ингаляции. Это самый физиологичный, естественный и эффективный путь попадания в организм лекарственных веществ, которые быстро всасываются слизистой оболочкой дыхательных путей, сразу же поступая в кровь. При этом способе ароматерапии лучше всего стимулируются биологически активные точки носа, связанные с определенными зонами головного мозга, а через него – со всеми органами и системами.
Различают несколько основных видов ингаляций: паровые, тепловлажные, влажные и сухие.
Паровая ингаляция – процедура, чаще всего используемая в домашних условиях, главным действующим фактором которой является теплый или горячий пар, насыщенный лечебными легкоиспаряющимися веществами. Часто для этой процедуры используются различные ароматные растения, содержащие определенный комплекс веществ и соединений, которые насыщают испарения и оказывают эффективное лечебное действие. При этом уменьшается сухость слизистых оболочек, расширяются кровеносные сосуды и тем самым улучшается питание верхних дыхательных путей. Оказывается воздействие и на рецепторы, в том числе обонятельные нервы, что вызывает нервно-рефлекторные реакции со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Многие предпочитают просто дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Однако при этом следует быть осторожным, чтобы случайно не опрокинуть на себя кастрюлю с горячей водой.
Внимание! Лицам, страдающим гипертонической болезнью, особенно при повышенном артериальном давлении, такой способ ингаляции противопоказан.
Наиболее простой способ проведения паровой ингаляции – с помощью свернутой из плотной бумаги воронки: надо накрыть ее широким концом кастрюлю
Официальной медициной не доказана эффективность вдыхания паров йодной настойки для лечения насморка, однако не существует и доказательств неэффективности данного метода.
