руки в бока;
• поднимают подбородок повыше.
Благодаря этому упражнению у человека меняется состояние, оно позволяет почувствовать себя Хозяином или Хозяйкой, то есть человеком, который владеет ситуацией.
Выполнение этого упражнения занимает меньше минуты.
После его выполнения я обычно спрашиваю: «Можете ли вы попадать в это ресурсное состояние по хлопку вашего внутреннего режиссера?».
Обычный ответ: «Никаких затруднений».
Идея не в том, чтобы кого-то в чем-то переплюнуть или кому-то что-то доказать, а вы сами определяете: «Я являюсь центром своей жизни, я себя могу привести в такое состояние, когда владею своей силой, имею к ней доступ».
Поэтому я даю ряд упражнений и техник для тела, которые приводят в состояние, в котором мы способны что-то решить. Нам необходимо решать различные задачи в физическом мире, поэтому тело необходимо включать. И несмотря на кажущуюся простоту, эти вещи прекрасно работают. Итак.
1. Встаньте ровно, почувствуйте прочную опору под ногами.
2. Выпрямите спину.
3. Представьте мысленно, что ваша роль – Хозяйка.
4. Уприте руки в бока и поднимите подбородок повыше.
5. Отметьте, как поменялось ваше состояние.
6. Теперь можно начинать что-то делать и решать.
Чтобы настроиться на качественную, плодотворную работу с домом, выполняйте эти несложные упражнения, настройку на себя и на свое состояние:
Прохладная вода
Если вы чувствуете, что паникуете и «тонете» в заботах, дети отбились от рук или у вас сложности во взаимоотношениях, вы ссоритесь и у вас разговор идет не туда. Оставьте это все, извинитесь или выйдите молча. Пойдите в ванную и умойтесь холодной водой. Сделайте несколько глубоких вдохов.
Хлопок
В восточных традициях есть техника, когда хлопок производится с целью остановки ума. Когда мы находимся в состоянии беспокойства и паники, волнуемся по поводу того, справимся мы с чем-то или нет, резкий звук хлопка производит на нас отрезвляющее действие.
Пояс
Возьмите любой кусок ткани, например шарф или пояс, и затяните его потуже в области талии, завяжите в области пупка. Это позволит вам энергетически собраться. Вы почувствуете, что ваше состояние поменяется, потому что ваше состояние, в отличие от настроения, это – то, с помощью чего вы сможете решать ваши задачи.
Даже если у вас сейчас нет своего дома и вы находитесь в сложной жизненной ситуации, следует принять те обстоятельства, в которых вы находитесь, какими бы они не были. Только из этой точки вы сможете начать управлять ситуацией и изменить ее. Вы можете увидеть нити, потянув за которые, вы сможете размотать клубок неурядиц и сложностей своей жизни, и в конце концов прийти к гармонии.
Глава 5. Собираем информацию о вашем доме
Теперь
