Л.Л., Панфилова О.П., Борисова В.В. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура. – М.: Владос–Пресс, 2010. – 62 с.
2. Евсеева С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2000. – 240 с.
3. Оздоровительные программы по физической культуре и спорту: учебное пособие. – М.: Издательство Санкт-Петербургского университета, 2014. – 236 с.
Оценка микроклиматической среды спортивных залов вуза (на примере МПГУ)
Аннотация. В работе освещается значение изучения и соблюдения норм микроклиматической среды крытых спортивных сооружений МПГУ. Дана характеристика основных показателей эндосреды, описаны средства ее изучения.
Ключевые слова: студенты, здоровье, микроклиматическая среда, эндосреда, физическая культура.
Abstract. The paper highlights the importance of studying and observing the norms of the microclimatic environment of indoor sports facilities of the Moscow State University. And also the characteristics of the main indices of the endogenous environment and the means of its study.
Keywords: students, health, microclimatic environment, endoside, physical culture.
Микроклимат – это комплекс физических факторов внутренней среды помещений, оказывающий влияние на тепловой обмен организма и здоровье человека.
К микроклиматическим показателям относятся:
• температура;
• влажность;
• скорость движения воздуха;
• температура поверхностей ограждающих конструкций, предметов, оборудования;
• градиент температуры воздуха по вертикали и горизонтали помещения;
• интенсивность теплового излучения от внутренних поверхностей.
Микроклимат помещения, в котором человек систематически находится, играет существенную роль в формировании иммунитета, работоспособности [4].
В каждом общественном помещении нужно поддерживать оптимальную температуру воздуха, его относительную влажность, воздухообмен, чистоту помещения и т.д. Для спортивных залов выполнение этих требований особенно важно, ведь здесь организм человека подвергается серьезным силовым и аэробным нагрузкам, легкие и сердце работают в усиленном режиме.
Нестабильность температуры помещения может привести к снижению иммунитета, нарушению водно-солевого баланса.
Слишком низкая влажность может привести к затруднению дыхания, пересыханию слизистых оболочек носа, глаз и рта, даже может возникнуть носовое кровотечение. В сухом воздухе концентрируется большое количество пыли, которую спортсмен фильтрует через дыхательные пути. Чрезмерная влажность также является минусом, поскольку часто вызывает плохое самочувствие, потливость и утомляемость [4].
Если
