буллет-джорналом, она чуть не разрыдалась, стоя на кухне. Она выжимала лимон и поняла, что ее пальцы больше не покрыты болячками. Она постоянно была занята, выводя в дневнике черточки, буквы и заметки в дневнике, и это позволило ее рукам медленно, но верно зажить. Я покажу вам особую страницу, которую она посвятила этому дню в своем блокноте.
Буллет-джорнал не только помог ей планировать, отслеживать или фиксировать воспоминания – он позволил ей творить, исцеляться, перестать прятаться, а также вступить в дружелюбное сообщество. Она не одинока в этом. Меня тоже вдохновили изобретательные, упорные и вдохновленные буллет-журналисты, которые воспользовались моими методами и подогнали их под свои параметры. Отчасти поэтому я решил написать эту книгу.
Вы можете быть опытным пользователем буллет-джорнала или новичком, но эта книга подходит любому, кому неуютно жить в цифровую эпоху. Она поможет вам стать организованнее, предоставив простые инструменты и техники, которые привнесут в ваши дни ясность, целенаправленность и концентрацию. Однако как ни приятна организованность, это лишь основа для чего-то более ценного.
Я всегда думал, что мой СДВ отличает меня от других. Это сообщество дало мне понять, что мое состояние просто заранее заставило меня найти методы лечения расстройства, которое широко распространилось в цифровую эпоху: недостатка самопознания.
Впервые в истории мы находимся в постоянном контакте друг с другом и при этом быстро теряем контакт с собой. Мы перегружены нескончаемым потоком информации и чувствуем себя перевозбужденными и неспокойными, перегруженными, но недовольными, сосредоточенными, но опустошенными. Технология постепенно проникала во все укромные уголки моей жизни, постоянно отвлекая, и тогда мои методики подарили мне физическое убежище, которое оказалось бесценным и помогло мне сконцентрироваться на том, что действительно важно. Теперь множество других людей нашли действенный способ организовать свою жизнь.
В 2015 году Энтони Горрити, застенчивый дизайнер, бросил нелюбимую работу в агентстве и ушел в свободное плавание. Он много лет мечтал стать хозяином самому себе. Но он не ожидал, сколько на него навалится, когда придется самому планировать свое время. Он испробовал несколько приложений для самоорганизации, но все они были недостаточно гибкими. Он пытался вести списки дел в блокнотах, но они были хаотичными. Клиенты звонили ему без предупреждения, и он рылся в шести разных блокнотах, чтобы отыскать нужную заметку. Он точно записывал это… где-то… Все это безумие подорвало его уверенность в себе. Он не обладал врожденным талантом продавать себя, и ему было тяжело заставить себя искать заказы, а с потоком заказов стало только труднее. Он думал, что совершил ошибку, став фрилансером. Тогда-то он и припомнил видео о каком-то парне, придумавшем суперсложную систему ведения дневника, на которую теперь молился. Энтони начал вбивать в поиск очень странные
