style="font-size:15px;"> Можете ли вы ощутить, что находитесь в покое и безопасности? (Пятисекундная пауза.)
Можете ли вы дать своим глазам открыться? (Пятисекундная пауза.)
Если ваши глаза пока не открыты, пожалуйста, откройте их и почувствуйте, что вы бодры и спокойны.
Насколько расслабленно вы себя чувствуете?
8. Метафорическое овладение болью
Цель: работа с болью и болевыми ощущениями
Инструкция:
ВАЖНО: боль очень важна для человека. Боль – это сигнал тревоги, предупреждающий о том, что в теле есть проблема. Прежде чем выключать боль, убедитесь, что вы предприняли необходимые меры для исцеления организма.
После наведения транса достаточной глубины и установления пальцевой системы «Да – Нет» психотерапевт говорит следующее:
«Вы знаете, что работа нашего мозга похожа на устройство и работу компьютера… есть жесткий диск… на котором записаны программы… есть клавиатура, посредством которой можно управлять программами… представьте свой мозг в виде компьютера с клавиатурой… когда полностью представите, то дайте мне знать об этом…
После получения сигнала «Да» психотерапевт говорит: «А теперь обратите внимание на клавиши… эти клавиши разноцветные… многие из них имеют любопытный цвет… и это те клавиши… которые включают важные функции нашего организма…
есть клавиши другого цвета… и эти клавиши назначены для выключения некоторых функций… обратите внимание на одну из клавиш…
это клавиша, которая выключает сознание человека… эта клавиша у вашего компьютера находится в выключенном состоянии… потому что вы находитесь в гипнотическом состоянии…
а теперь обратите внимание на монитор компьютера… Представьте, что вы видите рабочий стол своего внутреннего компьютера. И на этом рабочем столе, есть иконки, и файлы и папки, в которых хранятся необходимые данные о вас, о вашей жизни и вашем теле.
Сейчас найдите на рабочем столе папку «Системные настройки». Внутри этой папки найдите еще одну папку, которая называется «Мое тело». Откройте эту папку. Обратите внимание, что в этой папке, хранятся программы, которые регулируют деятельность вашего организма: зрение, слух, дыхание, ритмы, тактильные ощущения, и другие программы, которые необходимы для стабильной работы вашего организма.
Войди в папку «Ощущения». Внутри этой папки найдите программу «Управление болью». Сделайте двойной щелчок и откройте программу. Вы получили доступ к управлению болью в вашем теле.
Вы увидите на экране индикатор «Уровень боли». И сейчас аккуратно сначала на пол деления уменьшите уровень боли. Почувствуйте, как с понижением уровня, чувствительность в теле становится меньше и меньше. Понижайте уровень еще на одно деление, почувствуйте, как с понижением уровня, чувствительность в теле становится меньше и меньше. Теперь понизьте уровень до желаемой отметки. И почувствуйте, как с понижением уровня, чувствительность в теле становится меньше и меньше.
При необходимости нажмите
