результат при отработке этой техники достигается в «Бою с тенью». Суть этой техники состоит в том, чтобы центр тяжести вашей бьющей руки (на завершающей стадии удара) перенести в кулак, который должен сжиматься в конце удара.
Условной проверкой правильности исполнения данной техники, должна быть наступившая сильная физическая усталость и внутренняя опустошённость (по крайней мере, на начальной стадии отработки этой техники). В момент исполнения ударов вы будете испытывать энергетический подъём, но после выполнения упражнения вы должны почувствовать сильную усталость. И связанно это будет именно с тем, что при соблюдении данной техники у вас будет происходить выброс внутренней энергии. В качестве же наглядного примера можно привести обычную батарейку, которая в результате расхода энергии садится. Впрочем, мы и сами являемся неплохим примером, ведь когда мы заряжены энергией, то испытываем внутренний подъём и невероятную бодрость. А когда мы расходуем энергию в результате какой-то своей активной деятельности, то испытываем упадок сил, а иногда и бессилие. Словами эту технику можно было бы охарактеризовать примерно так: «Отдай свою бьющую руку противнику – отбрось её от себя в его сторону».
Что же касается ударов ногами, то с ними вы могли бы использовать «энергию земли» для усиления вашего удара. Выполняется это следующим образом. Вы должны как бы зацепить (условно, конечно же) «энергию земли/пола» своей ногой перед нанесением удара (мысленно попытавшись её примагнить к своей ноге). И тут же, опять же, как бы отталкиваясь от пола, перенести «зацепленную» энергию в удар. Технически, от вас требуется максимально сократить время между вашей заземлённой ногой и ударом в цель. Представьте, что к вашей ноге прилипла бумага, которую вам максимально быстро (пока она не отлипла) нужно перенести на грудь вашему противнику.
Глава № 9. БЛОКИ.
Это действительно отдельная тема, хотя бы потому, что большинство единоборств обучают сложным и малоэффективным блокам, поэтому я сделал акцент на рефлекторном их применении! То есть на движениях, которые заложены в нас самой природой, по этой же причине я предпочитаю, применять формулировку не «блокировал удар», а именно «отбил удар».
1). Например, почти любой боковой удар рукой, можно отразить в самом начале совершаемого удара/размаха (изнутри наружу) Фото № 45.
2). А почти любой прямой удар рукой отражается отмахивающим движением руки, как будто вы отмахиваетесь от мухи (снаружи внутрь), предварительно отклонившись в сторону Фото № 46. При этом если ударить достаточно сильно по руке вашего противника в область его локтя, то он уже не сможет нанести второй удар (своей второй рукой) из-за изменившейся позиции его тела – вследствие нахлёста на него его же отбитой вами руки.
3). В тех же случаях, когда вы не можете отклониться в сторону (например, из-за ограниченного пространства) или если по вам бьёт превосходящий по силе противник, тогда вам желательно применить перекрёстный подныривающий-отклоняющий блок Фото: «Нырок-а», «Нырок-b». Подныривающее движение делается перекрёстно, например, своей правой рукой
