Здоровый позвоночник. Игорь Николаевич Афонин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Здоровый позвоночник - Игорь Николаевич Афонин страница 11
Чеснок с клюквой. При отложении солей в суставах пропусти через мясорубку 200 г очищенного чеснока и 500 г клюквы. Смесь перелей в 2-литровую банку и поставь настаиваться на сутки. Затем добавь 1 кг меда и перемешай. Смесь храни в холодильнике. Принимай по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Соли постепенно начнут выходить.
ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ
Может быть, когда-нибудь найдется поэт, который напишет прекрасную оду этому удивительному творению природы – нашему позвоночнику, этому замечательному стержню человеческого скелета. Я же, дорогой читатель, расскажу тебе о его строении.
Позвоночник состоит из 26 костей (рис. 1). 24 небольших позвонка расположены от основания черепа до таза. Крестец состоит из 5 эмбриональных позвонков, сросшихся в кость клиновидной формы. Копчик, хвостовая кость, состоит из 4 эмбриональных позвонков.
Надо сказать, что во время внутриутробного развития у человеческого эмбриона сначала развиваются 33 позвонка. Затем 9 нижних позвонков срастаются перед рождением в крестец и копчик.
Позвоночник имеет слегка изогнутую форму. Благодаря этому человек может двигаться в вертикальном положении и выдерживать большие осевые нагрузки. В то же время змеевидная форма позвоночника позволяет человеку быть достаточно гибким и менять положение различных частей тела: сидеть, стоять, лежать, наклоняться в разные стороны. Соединенные друг с другом позвонки удерживаются на одной линии с помощью связок и межпозвоночных дисков, которые представляют собой эластичные хрящевые прокладки.
Рис. 1. Строение позвоночника
Весь позвоночник можно разделить на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Шейный отдел состоит из 5 позвонков, грудной – из 12 позвонков, поясничный – из 5 позвонков. Крестец, повторю, состоит из 5 сросшихся в кость эмбриональных позвонков, а копчик – из 4 эмбриональных сросшихся позвонков.
Каждый позвонок состоит из 2 частей: тела и дуги. Снизу и сверху позвонки покрыты хрящевой тканью. Между телами позвонков находятся эластичные межпозвоночные диски. Эти диски и дают возможность позвоночнику двигаться в разных направлениях, выдерживать напряжения, именно они амортизируют различные удары. Если бы их не было, каждый наш шаг отдавался бы очень болезненными ударами в череп.
Внутри межпозвоночных дисков имеется особая жидкость – студенистое ядро. Эта жидкость питает позвоночник, забирает из кровотока необходимые для его жизнедеятельности элементы. Она наполняет межпозвоночные