пищу предпочитаю, любимые продукты __________________________________________________
10. Любимые алкогольные напитки, время и частота употребления _______________________________
11. Любимые безалкогольные напитки, время и частота употребления __________________________________
12. Любимые табачные изделия, количество выкуренных сигарет в день ________________________________
13. Мое отношение к людям (по пятибалльной системе) ______________________________________________
14. Мое отношение к себе (по пятибалльной системе), что хорошее делаю для себя, как часто себя хвалю ______
____________________________________________________________________________________________
15. Мои основные эмоции и настроение ___________________________________________________________
16. Что меня особенно интересует ________________________________________________________________
17. Оздоровительные системы, которые я знаю _____________________________________________________
18. Мой рост и вес, насколько они меня устраивают _________________________________________________
19. Взаимоотношения в моей семье, насколько они меня устраивают ____________________________________
20. Мой сон. Насколько я легко засыпаю и просыпаюсь ______________________________________________
21. Что хочу изменить в жизни и что буду для этого делать ____________________________________________
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Остеохондроз, радикулит, подвывих, люмбаго, грыжа… За этими словами кроется боль. Очень много людей в мире испытывают эту боль. По данным Всемирной организации здравоохранения, от болей в позвоночнике страдают от 40 до 80 % взрослого населения. И лечатся эти болезни очень трудно.
Почему же заболевания позвоночника стали так «популярны»? Вероятно, потому, что ортодоксальная медицина не способна справиться с ними. Более того, очень часто попытки медиков вылечить эти заболевания приводят к ухудшению состояния больного, а то и к инвалидности после хирургического вмешательства.
Попробуем разобраться в терминах. Самые распространенные – «остеохондроз» и «радикулит» – взаимно исключают друг друга. Например, в книге «Медицина против медицины» Марк Яковлевич Жолондз пишет:
«Заболевание, имеющее название „остеохондроз“, может быть только невоспалителъного характера (окончание „оз“). Заболевание, имеющее название „радикулит“, может быть только воспалительного характера (окончание „ит“)».
Когда-то специалисты пользовались только одним термином – «люмбаго». На сегодняшний день названия «люмбаго» и «радикулит» как бы отодвинулись, и на первое место вышел новый термин – «остеохондроз». «Люмбаго» чаще встречается в иностранной литературе, отечественные медики чаще пользуются терминами «радикулит» и «остеохондроз».
Думаю, нет смысла вникать в медицинские тонкости. Вспоминается один из врачей, который говорил, что для того, чтобы быть здоровым, не обязательно досконально знать устройство всего организма. Надо просто стремиться быть здоровым. А для этого надо понять и устранить причину боли.
Конечно, надо знать, КАК устранить причину, породившую боль. И как правильно жить дальше, чтобы не появились новые проблемы со здоровьем. Этому, дорогой читатель, мы и будем учиться. Для этого не обязательно тщательно изучать весь позвоночник, каждую его косточку. Нам просто надо раз и навсегда усвоить, что от состояния нашего позвоночного столба зависит и наше общее здоровье. А от общего состояния
