Энциклопедия здоровых блюд. Галина Поскребышева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Энциклопедия здоровых блюд - Галина Поскребышева страница 5

Энциклопедия здоровых блюд - Галина Поскребышева Поскребышева. Энциклопедия домашней кухни

Скачать книгу

луком-пореем, посолить и пожарить на масле в сковороде под крышкой. При подаче посыпать измельченной зеленью.

      Лук-порей, жаренный в кляре

Приготовление

      Лук-порей нарезать кусочками длиной 1,5–2,0 см, отварить, обсушить бумажным полотенцем, обмакнуть в кляр и пожарить во фритюре.

      Для кляра: взбить 2 яйца, смешать их с мукой (1–2 ст. ложки) и растертыми грецкими орехами (1 ст. ложка).

      Салат из лука-порея с зеленью

      Лук-порей – 200 г

      кинза (зелень) – 100 г

      орехи грецкие измельченные – 100 г

      мед – 2 ст. ложки

      масло оливковое – 2 ст. ложки

Приготовление

      Отбеленную часть стебля лука-порея и кинзу мелко нарезать. Ядра грецких орехов растолочь. Смешать измельченную зелень, лук-порей и орехи, добавив мед и оливковое масло. Подавать в охлажденном виде.

      Салат из лука-порея и капусты с яблоками

      Лук-порей – 200 г

      капуста белокочанная – 200 г

      яблоки – 200 г

      масло растительное – 50 г

      соль – по вкусу

Приготовление

      Лук-порей мелко нарезать, смешать с нашинкованной капустой и натертыми на крупной терке яблоками (семена удалить). Яблочно-овощную смесь заправить растительным маслом или сметаной, посолив по вкусу. Можно заправить и майонезом, в этом случае соль не потребуется.

      Голубцы из лука-порея с начинкой из говядины

      Лук-порей – 500 г

      мясо – 500 г

      рис – 100 г

      лук репчатый – 100 г

      морковь – 200 г

      соль, перец черный молотый – по вкусу

Приготовление

      Репчатый лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке, спассеровать на растительном масле вместе с репчатым луком. Мясо пропустить через мясорубку. Рис отварить до полуготовности, откинуть на дуршлаг. Смешать мясной фарш с пассерованными овощами и рисом, посолив и поперчив по вкусу. Белую часть крупного лука-порея (отсеченную от зеленых перьев и корешков), разрезать с боковой стороны и разобрать по слоям на пластины. Положить на каждую пластину по 1 ст. ложке начинки, свернуть ее в виде трубочки и уложить в кастрюлю с толстым дном, залить сметаной, майонезом либо томатным соусом, поставить на огонь и тушить около 20 мин. Голубцы можно также пожарить на сковороде на растительном масле. Когда готовится большое количество, можно запечь в духовке, уложив на смазанный растительным маслом противень.

      Лук-порей, жаренный с яблоками

      Яблоки – 500 г лук-порей – 500 г масло растительное – 100 г соль – по вкусу

Приготовление

      Яблоки нарезать дольками, удалив сердцевину и пожарить на растительном масле. Лук-порей нарезать тонкими кольцами, спассеровать на растительном масле. Все соединить, чуть присолить и перемешать. Подавать к мясу или рыбе.

      Овощное ассорти с луком-пореем

      Фасоль зеленая стручковая – 300 г

      лук-порей

Скачать книгу