сутках, сформированных ассоциаций на засыпание. Шаг 7 поможет вам научиться регулировать длительность каждого сна и избавиться от ночных «гуляний».
В шаге 8 я расскажу, что такое регрессы сна, как во время них организовывать режим, что делать со сном, когда малыш болеет. В шаге 9 мы научимся договариваться с подросшим ребенком о том, чтобы он спал, и снова остановимся на важности твердой материнской позиции. Я объясню, почему нужно быть последовательной в работе над детским сном и как избежать ошибок.
И еще один момент. Отложите книгу или отдайте ее тому, кто в ней нуждается, если ваш ребенок:
• Просыпается ночью и тут же успокаивается на груди или от поглаживаний и засыпает опять.
Это нормальная ситуация! Здесь ничего не нужно «лечить». Дети, в зависимости от возраста, могут просыпаться от 1 до 10 раз за ночь на кормление. Затем они тут же засыпают. Эти ночные кормления нужны и маме, ведь для продолжения грудного вскармливания важно кормить младенца в промежутке с 4 до 8 утра. Именно в это время в организме женщины наиболее активно вырабатывается гормон пролактин, который стимулирует лактацию. В норме просыпаться ночью и чаще. Это не является нарушением сна, если малыш самостоятельно продлевает сон после таких пробуждений. Но если ребенок к 6–7 месяцам не научится успокаиваться и засыпать сам, то со временем такие ночные пробуждения могут перерасти в расстройства сна.
• Похныкивает, вздрагивает во сне.
Таким образом находят выход дневные эмоции и впечатления малыша. Чаще всего это происходит, когда ребенок переутомлен. Плач во сне может случаться не чаще пары раз за ночь. Вздрагивания при засыпании и во время поверхностных стадий сна – тоже нормальное явление. Тормозные механизмы детской нервной системы недостаточно сформированы или работают хуже из-за переутомления.
• Не умеет засыпать самостоятельно.
Нет ничего страшного в том, что ребенок до года не засыпает самостоятельно. Да и после года, если это не мешает маме и малыш хорошо спит положенные по нормам часы сна. В этом случае помощь в засыпании может еще какое-то время оставаться. Менять способ засыпания (учить засыпать самостоятельно) нужно в том случае, если ребенок просыпается каждые 40 минут – 2 часа и просит грудь, укачиваний, сказки, песни, танцев, чтобы снова уснуть. Такое положение дел вас также может устраивать. Но учитывайте, что после 10–12 месяцев этот «рваный» сон уже не позволит ребенку хорошо отдохнуть и выспаться.
• Слишком много или слишком мало спит днем.
Это может быть индивидуальной особенностью ребенка. Если при этом он чувствует себя хорошо, позитивно бодрствует, легко засыпает и отдыхает во время сна, то нет надобности что-то менять в его распорядке дня.
Как и в любом деле, в работе над сном нужно придерживаться золотой середины. Не оставлять очевидные проблемы, чтобы они сами «рассосались», но и не вмешиваться туда, где все и так отлаженно работает.
