діяти саме так, а не інакше. Наприклад, не хотілося почувати себе винним або щось викликало страх.
• Напиши імена всіх, кого ти критикував або засуджував за щось протягом тижня, чиї вчинки або вислови не сподобалися і ти хотів би, щоб ці люди сказали чи зробили інакше. Це можуть бути й ситуації, які ти критикував уголос або подумки.
• Загалом, напиши все, що пригадуєш.
2) На цьому етапі я тобі особливо рекомендую щоразу, коли ти опинишся наодинці зі своїми думками, повторювати таку афірмацію, поки не відчуєш себе готовим до другого розділу:
Розділ 2. Свідомість, підсвідомість і надсвідомість
Тепер, коли ти завершив вправу з першого розділу, я смію сподіватися, що під час роботи над її усвідомленням ти збагнув чимало речей про себе самого.
Напевне тобі багато разів спадало на думку, що якісь речі в житті ти робиш несвідомо й протягом одного дня вже не можеш пригадати своїх вчинків, деяких слів або думок. Без сумніву, щось тобі доводилось робити і для інших, не запитуючи себе, чи приємно це тобі, а чи справді воно відповідає потребам інших. Але не треба занадто побиватися через це.
На цілий світ у середньому 90 % людей діють, говорять, міркують і відчувають несвідомо і лише 10 % людей роблять це свідомо. Дивно, чи не так? А це означає, що ти збуваєш 90% свого часу на день, діючи, говорячи й думаючи машинально, заледве усвідомлюючи те, що ти відчуваєш. Ми спробуємо разом змінити рівень твоєї усвідомленості, адже це посутньо важливо бути свідомим своїх думок, учинків, слів і відчуттів, якщо ти хочеш мати те, чого бажаєш, і стати тією людиною, якою прагнеш стати.
Частина твого ментального тіла, що зветься «підсвідомістю», безпосередньо впливає на ділянку сонячного сплетіння, що розташована між пупом і ділянкою серця. Все, що фіксує твоя підсвідомість, діє на твої емоції, які, своєю чергою, впливають на твою манеру щось робити.
Стверджують, що підсвідомість здатна сприймати до десятка тисяч повідомлень на день, зокрема у випадку активної людини, яка мешкає у великому місті. Підсвідомість схожа на потужний комп’ютер у твоєму тілі, який реєструє все, що відбувається в твоєму житті. Від моменту зачаття, тобто за дев’ять місяців до твого народження, твоя підсвідомість уже записувала все, що лунало навколо, те, що можна було бачити, чути й сприйняти органами чуттів, хай це було свідомо чи ні.
Ось приклад того, на що здатна твоя підсвідомість: коли ти на шляху до місця роботи, вона вхоплює кожен дорожній знак, рекламу, перехожих, назви вулиць, кольори, звуки та навіть запахи… зрештою, все, що сприйняли твої органи чуття. Підсвідомість робить цю роботу всупереч волі, адже твій рівень свідомості поки ще недостатньо високий, щоб ти міг осягнути все одразу. Підсвідомість має за мету завжди приходити тобі на допомогу, підтримати, щоб ти не втратив глузд! Вона скидається в чомусь
