Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки. Марина Дерябина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки - Марина Дерябина страница 5
![Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки - Марина Дерябина Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки - Марина Дерябина](/cover_pre47336.jpg)
Если вы просто чувствуете свой пищеварительный тракт, даже не испытывая особых неудобств, на хорошую оценку ваш организм может не рассчитывать. Даже небольшие неполадки в системе пищеварения автоматически замедляют процессы в организме и уничтожают все наши усилия по здоровому питанию. Это все равно, что наливать воду в сито. Практически ничего из того, что вы съели, не попадет в кровь, потому что стенки тонкого кишечника, где и происходит всасывание полезных веществ, забиты продуктами отхода. Получается вместо насыщения организма питательными веществами, витаминами, вы держите его в режиме полуголодного существования. Знакомое ощущение? Когда вы полчаса назад съели какой-нибудь бутерброд, а голод так и не утолился. Но самое страшное – когда организм зашлакован, своевременно не выведенные продукты отхода остаются в кишечнике и там гниют. Очень часто это явным образом сказывается не только на нашем самочувствии, но и на состоянии кожи.
Хотите проверить, как обстоят дела с организмом?
Тогда предлагаю небольшой тест. Отвечайте «да» или «нет» на следующие пункты:
1. Я испытываю сложности со стулом.
2. Опорожнение кишечника не происходит без приема слабительного.
3. После еды я часто ощущаю чувство тяжести.
4. В области печени я чувствую тяжесть, неприятные ощущения.
5. У меня частые изжога, отрыжка.
6. У меня практически нет аппетита.
7. У меня всегда волчий аппетит, я не наедаюсь.
8. Я испытываю болезненные ощущения в области желудка, кишечника.
9. У меня неприятный запах изо рта.
10. У меня обложен язык.
11. У меня часто болит голова.
12. Я часто испытываю усталость.
13. Мне всегда холодно.
14. Я мало ем, но все равно толстею.
15. У меня большой лишний вес.
16. У меня много хронических заболеваний.
А теперь берем в руки карандаш.
«5» – если у вас по всем пунктам «нет»,
«4»—один-два положительных ответа на пункты 6, 11, 12,
«3» – 3-4 положительных ответа,
а если вы ответили «да» хотя бы на один из пунктов 2, 7, 8, 14, 15, 16 – можете сразу ставить себе «2»!
Какие результаты? Что получилось?
Стиснув зубы, ставим себе неудовлетворительную оценку и идем дальше. Следующая глава напрямую связана с предыдущей.
Вот уж на какую тему написано море книг, океаны статей, а если зайдете в любую поисковую систему Интернета, то найдете там бесчисленное количество сайтов, посвященных диетам.
Вы никогда не задумывались,