л воды.
Приготовление: лаванду залить холодной водой и настоять в течение 1 ч. Затем варить на слабом огне 5 мин, настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с полынью и розмарином
Требуется: по 250 г сухих измельченных трав полыни и розмарина, 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с черной смородиной
Требуется: 150 г свежих или 300 г сухих веточек и листьев черной смородины, 3 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 20 мин. Затем настоять 3–4 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Апельсиновая ванна
Требуется: 5–7 ст.л. льняного или оливкового масла, 2 стакана свежевыжатого апельсинового сока, цедра 3 апельсинов.
Приготовление: апельсиновую цедру натереть на мелкой терке или измельчить в кофемолке. К цедре добавить апельсиновый сок и масла и тщательно все перемешать. Влить смесь в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.
Кефирная ванна с эфирным маслом
Требуется: 1 стакан кефира, 5–6 капель эфирного масла сандала, бергамота, розмарина, сосны, мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута, сосны или можжевельника.
Приготовление: непрерывно помешивая, по каплям добавить в кефир эфирное масло. Получившуюся смесь вылить в ванну температурой 35–37 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванная с фруктовым пюре для похудения
Требуется: по 5 ст.л. пищевой соды и любого фруктового пюре.
Приготовление: добавить соду и пюре в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин ежедневно на протяжении 1 недели. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить курс.
Хвойно-фруктовая ванна
Требуется: 3 ст.л. свежей хвои, 1 стакан воды, 0,5 л молока, 1 л яблочного или апельсинового сока.
Приготовление: воду вскипятить, заварить хвою и настаивать 1 сутки. Затем смешать настой хвои с молоком и соком и влить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин 1 раз в неделю. Хвоя разглаживает кожу, делает эластичной, а фруктовый сок увлажняет и очищает ее.
Овсяная ванна
Требуется: 1 кг овсяной соломы или овса, 10 л воды.
Приготовление: солому залить водой и кипятить в течение 30 мин, процедить. Затем добавить отвар в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Овсяная ванна обладает укрепляющим эффектом.
Ванна
