с имеющимся или развивающимся заболеванием. Только после консультации специалиста можно выбирать способ преодоления этих навязчивых движений.
6. «Все или ничего», откладывание «на потом», лживость
Несмотря на то, что описываемые в данном разделе формы поведения могут на первый взгляд показаться совершенно различными, в основе их происхождения лежит одна общая черта, характерная для поведения тревожных детей – боязнь неудачи. Почти всегда чувствительные дети склонны недооценивать свои возможности и преувеличивать возлагаемые на них надежды. Кроме того, они часто представляют себе успех или неудачу в «идеальном» виде, когда любой неабсолютный успех рассматривается как провал. При этом надо сказать, что подобный настрой в немалой степени может формироваться родителями, нацеливающими ребенка «только на победу», «ты должен быть только лучшим».
«Все или ничего»
Позиция «все или ничего» – это вера в то, что любая погрешность, любой изъян, как бы малы они ни были, абсолютно неприемлемы[7]. Для того чтобы тревожные дети могли преодолеть эту веру, необходимо помочь им увидеть мир в более реальном виде и не делить все на белое и черное. Например, помогите вашему ребенку признать следующее:
1. Частичный успех – это уже неплохо; затраченные усилия не пропадают.
2. Не быть хорошим во всем – это нормально. К тому же если распыляться, нигде не добьешься больших успехов.
3. Несовершенная внешность – это нормально: мир был бы ужасен, будь мы все одинаковы.
4. Случайно опоздать на пять минут – это нормально: в следующий раз можно прийти вовремя.
5. Отрицательный результат не менее важен, чем победа. В следующий раз, используя опыт, можно добиться успеха.
В виде замечания родителям необходимо сказать следующее: не будьте слишком самокритичны в присутствии своего ребенка. Ваше влияние на судьбу ребенка в качестве образца, с которого он «лепит себя», очень велико. Если вы будете говорить ребенку о присутствии в мире несовершенства и в то же время «рвать на себе волосы» по поводу своего опоздания в понедельник к парикмахеру, вряд ли ребенок вам поверит.
Откладывание «на потом»
Стремление к недостижимому абсолютному совершенству развивает склонность к откладыванию дел. Если считать, что каждое действие, каждый выбор, которые вы совершаете, обязательно должны быть безошибочны, всегда будет очень страшно принять окончательное решение. И чем больше возможных вариантов будет иметь поставленная задача, тем больше вероятность того, что окончательное решение будет раз за разом откладываться[8].
Чувство беспомощности также способствует откладыванию дел. Несколько раз потерпев неудачу (даже если она мнимая), ребенок может отказаться от задания, даже не начав его выполнять.
Как бороться с привычкой
В сложившейся психологической традиции подобное стремление человека называется «перфекционизмом» (от. perfection – совершенство, высшая степень).
Эта тенденция именуется в психологии прокрастинацией (от лат. procrastinare – откладывать до следующего дня, отсрочивать).
