мозга – это гиперактивность волн. Как вы поняли, оно не совсем полезно. Давайте посмотрим, в какое состояние переходит ваш мозг, если вы все-таки выпили всего одну чашку кофе и «гамма»-состояние длится около получаса. Вы взвинчены, очень активны, внимание рассеивается и быстро перескакивает с объекта на объект.
Потом состояние постепенно сползает в «бета». В этом состоянии частота работы головного мозга составляет от 14 до 30 Гц, в соответствии с базой состояний. Кофе выветрился – вы успокоились и пришли в нормальное внимательное поведение. Оно нудное и иногда нас раздражает, поэтому мы любим взвинчивать себя и любим кофе!
«Альфа»-состояние – это состояние медитативное, спокойное. После дневной активности необходимо спускаться в медитативное «альфа»-состояние. Когда вы осознанны, то сразу замечаете, что ускорились: «Боже! Как все быстро происходит! Я не успеваю за событиями!» В такие моменты надо начать специально, осознанно замедляться.
В кастанедовских учениях есть классная практика, которая называется «Медленная ходьба», практика сталкинга. Это когда вы всем вниманием тотально в действии и отслеживаете чувства, мысли, движения.
Вы осознанно начинаете как можно медленнее ходить. При такой ходьбе мысли сразу не замедляются. Но через время они сонастраиваются со скоростью шагов. Если в таком состоянии начать общаться с другим человеком, скорость мышления которого превышает вашу, то вы буквально увидите его мысли! Они очень быстро проносятся в его голове, но именно вы в вашем более замедленном (и осознанном!) состоянии заметите регрессивные реакции собеседника, хаос в его суждениях. Вы уловите, что происходит с его психикой, с вашей, ощутите, как движется энергия в вас и в собеседнике. Наблюдая, сможете отследить связь мимики и слов человека, лжет он вам или говорит правду. Эта практика дает потрясающий эффект.
Каждый год наш центр «Арканум» ездит на Ладожское озеро большим коллективом в 100–150 человек. Мы вместе практикуем, живем, наблюдаем за собой и друг другом. В этом году состоялась десятая поездка на это место силы. И на каждой «Ладоге» Леша Похабов дает упражнение «Медленная ходьба». После нее все – и опытные практики, и новички пребывают в шоке! Особенно когда начинают смотреть друг на друга! Те ребята, которые не делали практику с нами, сильно отличались от нас, потому что мы их видели насквозь! Очень интересный момент. Если вы будете делать ее регулярно, то заметите точно такой же эффект в общении с людьми.
Состояние «тета» – состояние сна или глубокой релаксации и медитации. Состояние, на котором базируются практики «тета-хилинга». У Алексея Похабова существует его авторская методика, которая называется «АхоРа». Когда ты сам себя погружаешь в «тета-глубину», выходишь на связь со Светом, с Богом, соединяешься с этой энергией, эта энергия начинает исцелять тебя. Только в состоянии «тета» сознание способно пройти исцеление.
«Дельта»-состояние – это глубокий сон,
