Душевные рецепты вкусных блюд при диабете. Андрей Сазонов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Душевные рецепты вкусных блюд при диабете - Андрей Сазонов страница 12
1 яблоко
2 ст. л. 3 %-ного натурального уксуса или лимонного сока
черный молотый перец
соль
Нарежьте мелко лук-порей. Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке. Соедините все, полейте уксусом, посолите, поперчите и перемешайте.
Салат из репчатого лука с растительным маслом
Ингредиенты:
2–3 луковицы
2–3 яблока
1 клубень картофеля
2 ст. л. растительного масла
петрушка, укроп
соль
Репчатый лук нарежьте полукольцами, добавьте очищенные и натертые на крупной терке яблоки. Картофель отварите в кожуре, очистите и нарежьте мелкими кубиками. Затем все соедините с мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа, выложите в салатницу и заправьте растительным маслом. Готовый салат можно украсить зеленью петрушки.
Салат из лука-порея с простоквашей
Ингредиенты:
4 стебля лука-порея
3 яблока
1/2 стакана простокваши
зелень петрушки и укропа
соль
Лук-порей промойте и поварите в слегка подсоленной воде в течение 2–3 минут. Затем откиньте его на дуршлаг, чтобы стекла вода, дайте остыть и мелко нарежьте. Яблоки натрите на крупной терке, смешайте их с луком, посыпьте солью по вкусу. Салат заправьте простоквашей и сверху украсьте мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.
Салат из репчатого лука со свеклой
Ингредиенты:
3 луковицы
1 сырая свекла
1 яблоко
1/2 стакана простокваши, листья зеленого салата
1 ч. л. уксуса
соль
Репчатый лук, свеклу и яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Затем добавьте соль и уксус, заправьте простоквашей и все перемешайте. Готовый салат выложите в салатницу и украсьте листьями салата.
Салат из лука с редькой
Ингредиенты:
3 луковицы
1 редька
1/2 стакана простокваши
зелень петрушки
Лук очистите и нарежьте тонкими кольцами. Редьку очистите и натрите на мелкой терке. Затем все перемешайте и заправьте простоквашей. Готовый салат посыпьте зеленью петрушки.
Салат из лука с творожным соусом
Ингредиенты:
3 луковицы
1 стакан творожного соуса
зелень укропа и петрушки
Для соуса:
1/2 стакана творога
стакан молока
сахар
горчица по вкусу
соль
Репчатый лук мелко