Душевные рецепты вкусных блюд при диабете. Андрей Сазонов

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Душевные рецепты вкусных блюд при диабете - Андрей Сазонов страница 12

Жанр:
Серия:
Издательство:
Душевные рецепты вкусных блюд при диабете - Андрей Сазонов

Скачать книгу

стебля лука-порея

      1 яблоко

      2 ст. л. 3 %-ного натурального уксуса или лимонного сока

      черный молотый перец

      соль

      Нарежьте мелко лук-порей. Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке. Соедините все, полейте уксусом, посолите, поперчите и перемешайте.

      Салат из репчатого лука с растительным маслом

      Ингредиенты:

      2–3 луковицы

      2–3 яблока

      1 клубень картофеля

      2 ст. л. растительного масла

      петрушка, укроп

      соль

      Репчатый лук нарежьте полукольцами, добавьте очищенные и натертые на крупной терке яблоки. Картофель отварите в кожуре, очистите и нарежьте мелкими кубиками. Затем все соедините с мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа, выложите в салатницу и заправьте растительным маслом. Готовый салат можно украсить зеленью петрушки.

      Салат из лука-порея с простоквашей

      Ингредиенты:

      4 стебля лука-порея

      3 яблока

      1/2 стакана простокваши

      зелень петрушки и укропа

      соль

      Лук-порей промойте и поварите в слегка подсоленной воде в течение 2–3 минут. Затем откиньте его на дуршлаг, чтобы стекла вода, дайте остыть и мелко нарежьте. Яблоки натрите на крупной терке, смешайте их с луком, посыпьте солью по вкусу. Салат заправьте простоквашей и сверху украсьте мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

      Салат из репчатого лука со свеклой

      Ингредиенты:

      3 луковицы

      1 сырая свекла

      1 яблоко

      1/2 стакана простокваши, листья зеленого салата

      1 ч. л. уксуса

      соль

      Репчатый лук, свеклу и яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Затем добавьте соль и уксус, заправьте простоквашей и все перемешайте. Готовый салат выложите в салатницу и украсьте листьями салата.

      Салат из лука с редькой

      Ингредиенты:

      3 луковицы

      1 редька

      1/2 стакана простокваши

      зелень петрушки

      Лук очистите и нарежьте тонкими кольцами. Редьку очистите и натрите на мелкой терке. Затем все перемешайте и заправьте простоквашей. Готовый салат посыпьте зеленью петрушки.

      Салат из лука с творожным соусом

      Ингредиенты:

      3 луковицы

      1 стакан творожного соуса

      зелень укропа и петрушки

      Для соуса:

      1/2 стакана творога

      стакан молока

      сахар

      горчица по вкусу

      соль

      Репчатый лук мелко

Скачать книгу