любых заболеваниях. К таким универсальным лечебным средствам относятся плоды рябины обыкновенной и шиповника, ягоды земляники и черной смородины.
Говоря об общем очищении организма, как в различных передачах на радио и телевидении, так и в своих книгах и газетных статьях, мне часто приходится касаться многих вещей, которые, кажется, и не относятся напрямую, например, к очистительным травным рецептам и средствам. На самом деле без того, о чем я сейчас расскажу, книга об очищении будет неполной, однобокой. Я хочу поговорить с вами об очищающем массаже зон застоя.
Для начала я объясню, что же это за такие «зоны застоя» Дело в том, что в организме существуют во множестве такие органы, которые лежат в стороне от напряженной работы мышц. Собственные мышцы их слабы и немногочисленны, а значит, опасный застой крови в этих органах – только вопрос времени. И таких уязвимых мест немало.
В потенциальные зоны застоя входят органы брюшной полости – печень с желчным пузырем, аппендикс, желудок с поджелудочной железой и весь желудочнокишечный тракт, селезенка, пожалуй, и почки. У горожан очень страдает от недостатка мышечных усилий промежность. Сидим, что ж тут поделаешь? Теперь уже появилось великое множество рабочих профессий, представители которых сидят ничуть не меньше бухгалтеров или программистов. А ведь в застойной зоне промежности расположены мочеполовая система, прямая кишка, анус.
В число застойных зон входит также треугольник между лопатками и основанием шеи, а также поясница. Здесь практически нет мышц, соответственно и подвижность этих зон ограничена. Что происходит в результате, знает каждый: различные люмбаго, шейный радикулит, остеохондроз, грозящий передавливанием артерий, подключенных к головному мозгу, а также спинные радикулиты и болезни почек.
И вот все это имеет своей причиной недостаточное кровообращение в указанных зонах, где чаще всего застаивается венозная кровь и нарушается отток продуктов обмена веществ, или, как все чаще говорят, шлаков. При этом многие, конечно, мне напомнят, что причиной радикулита частенько бывают как раз запредельные физические нагрузки, в частности при подъеме и переносе тяжестей. Что же, физические нагрузки не оказывают своего целительного действия? Но нет никакого противоречия: нужно только вспомнить, что при большом и длительном напряжении перегрузка в буквальном смысле переламывает человека и свежая кровь опять-таки не поступает в нужное место. Вот почему мы обязаны помнить о необходимости чередования сокращений и расслаблений мышц. Длительного напряжения мышц без расслабления ни в коем случае допускать нельзя.
Главный совет, который я хочу вам дать, – это немедленное начало разминания и растирания, привычнее говоря, – массаж застойных зон. Трижды в сутки необходимо выкроить по 2–5 мин для массажа. Любой, самый занятый человек может выделить в своем распорядке дня эти пятиминутки. Взамен приходит здоровье.
Глава 2. Специальные
