йоги, мы освобождаем застрявшие состояния, эмоции, страхи обиды, чувства, помогая биодинамическим жизненным движениям распространяться свободно и без былых препятствий. Спадает не только эмоциональное, но и физическое перенапряжение. С каждым занятием организму становится всё легче, поскольку происходит снятие блоков, масок, напряжения, связанных с ними переживаний, а энергии двигаются всё равномернее, помогая организму выравнивать своё положение и идти на улучшение.
Усилия, которые требуются для выполнения некоторых упражнений, не должны превышать терпимые пределы. Только плавное и равномерное распределение этих усилий позволит работать эффективно и комфортно. И постепенно приходит главное – чувство внутреннего спокойствия и ощущения единения со всем миром. Организм начинает благодарить за проделанную работу.
Работа живых организмов, их биодинамика тесно связана с вибрациями окружающей среды, с солнечными и лунными циклами. Поэтому йога помогает гармонизировать своё существование с биоритмами самой планеты. Это крайне важно для нас как для её обитателей. Нам следует гармонично сосуществовать с природой, ведь мы черпаем из неё массу ресурсов для своей жизни. Занятия йогой способствуют обострению реальных чувств и ощущений, связанных с природными энергиями, с их течениями и влиянием на людей.
Психофизиологические процессы организма
Наше повседневное поведение зависит от психофизиологических процессов организма. Здесь основополагающими являются стимул и реакция на него.
Ощущение – восприятие влияния объектов на органы чувств. Ощущение и восприятие являются основой всех физиологических процессов организма. Они тесно связаны с приёмом и анализом мозгом информации, поступающей из окружающей среды. Можно выделить несколько этапов приёма внешней информации: обнаружение, распознавание, опознание. Воспринимать мы можем зрительно, визуально, тактильно, с помощью обоняния и вкусовых рецепторов.
У восприятия можно выделить определённые свойства, которые возникают в процессе деятельности человека, они не возникают спонтанно.
Свойства восприятия:
Целостность (объект оценивается через влияние целого комплекса раздражителей),
Осмысленность (соотнесение объекта восприятия с уже знакомым классом объектов),
Избирательность (объект сравнивается с другими), константность (отдельные объекты воспринимаются постоянными, по сравнению с изменением окружающих условий).
Упражнения йоги позволяют определять свои ощущения в теле и психике, сформировать устойчивое восприятие, выработать соответствующие навыки, помогающие более эффективно протекать таким психофизиологическим процессам, как ощущения и восприятие.
Внимание – выделенные направления ощущений, воспринимающие лишь некоторые, определённые раздражители. Отличительной особенностью такого
