определённых действий, которые нужны для выполнения конкретных задач.
Йога учит человека концентрации и самодисциплине, отчего тренируются нервные клетки, которые ответственны, как раз, за качество передачи данных. Оттачивается точность, ясность восприятия, кровообращение, глубина дыхания, следовательно, улучшается насыщение кислородом всего организма и мозга, в частности. Память улучшается.
Работа памяти важна для человека в выработке навыков. То есть повторение действий, получаемый опыт, оттачивают мастерство.
Узнавание – идентификация объекта, соответствующая предыдущему опыту. Происходит благодаря памяти и процессу сравнения свойств и характеристик объекта. Узнавание происходит, когда человек ранее уже имел дело с данным объектом.
Воспроизведение – воссоздание образа объекта, с которым человек уже сталкивался когда-то. Оно может быть сознательным (более эффективное) или бессознательным. При этом активно участвует мыслительный процесс, включается в работу интеллект. Узнавание является более простым действием, чем воспроизведение.
При занятиях йогой человек имеет возможность спокойно воспроизводить в памяти одни движения за другими, нарабатывая полезный для организма опыт и тренируя данные физиологические процессы.
Мышление – это сложный и достаточно активный процесс отражения определённой картины мира конкретного человека в мозге путём различных умозаключений, понятий и суждений. Мышление активизируется в, так называемой, проблемной ситуации. Когда необходимо включить массу процессов, обдумать происходящее и принять какое-либо решение. Мышление ответственно за формулировку мыслей и образов, оно помогает представить, воссоздать, создать в голове определённый образ и последовательность конкретных действий, связанных со сложившейся ситуацией. Это помогает достигать поставленные цели.
Этапы мышления:
Понятие – вывод, основанный на мыслительных операциях, может быть усвоенным или сформулированным самостоятельно. Включает в себя комплекс объектов или явлений, обозначаемых определённым словом.
Суждение – это, в свою очередь, связанные понятия, выражаемые словами. Определяет общие свойства групп объектов.
Умозаключение – это связанные между собой суждения. Протекают умозаключения посредством предположений, основанных на уже имеющихся опыте и знаниях.
Эмоции определяют значение пережитого опыта и текущих ситуаций для человека. В основе эмоций лежат ощущения постоянства, определенная картина мира. И если некоторые люди или взаимодействия с ними, а также объекты и ситуации выходят за эти привычные для организма рамки, возникает стресс.
Занятия йогой позволяют расширить сложившиеся границы восприятия человека. А значит, и снизить количество стрессовых ситуаций, в целом.
Эмоции являются зависимыми от характера, темперамента
