утягивающего белья Spanx, на старте своего бизнеса получила более 200 отказов. Добивалась встреч, рассказывала, показывала, убеждала и слышала «нет». Снова и снова. Но она верила в свою идею и продолжала упорствовать. Сейчас ее компания по выпуску корректирующего белья стоит больше миллиарда долларов.
Кейт Миддлтон ждала предложения от принца Уильяма около 10 лет. Теперь она монаршая особа, жена наследника престола и мама трёх прекрасных детей.
Как развить в себе настойчивость и упорство?
Тренировки
Ежедневно используйте бытовые ситуации для развития настойчивости.
Всегда старайтесь получать желаемое: при покупке овощей на рынке, в разговоре с начальником, при заключении сделки с клиентом.
Выход за рамки
Постоянно выходите из зоны комфорта. Устраивайте себе вызовы. Делайте то, что для вас непривычно, незнакомо, то, чего вы боитесь.
Заговаривайте с незнакомыми людьми, просите их об отложениях, пробуйте новые модели поведения. Это поможет научиться преодолевать страх неудач.
Спортивный подход
Не пугайтесь, когда слышите “нет”, и не отступайте.
Воспринимайте отказ с азартом.
Пусть он заряжает вас еще большей решимостью достичь намеченной цели. Это поможет выработать иммунитет к отказам.
Привычка
Доводите до конца намеченное, как в мелочах, так и в серьезных делах. На работе, в быту, в отношения. Это поможет выработать полезную привычку всегда заканчивать начатое.
Наблюдение за детьми
Дети – лучший пример упорства. Учитесь у них.
Если они что-то хотят – в большинстве случаев они это получают.
Даже десять раз услышав «нет», дети продолжают настаивать на своем. Их совершенно не тревожит то, что они мешают, надоедают, выводят из себя. Они знают свою цель и идут к ней. И, как правило, добиваются того, что хотят.
Будьте как дети. Постоянно помните о цели и упорно идите к ней.
Коротко. 13-й – 15-й уроки
Концентрируйтесь
Уметь концентрироваться – значит контролировать процессы у себя в голове и не позволять мелочам отвлекать вас от главного.
Надо научить мозг вырабатывать мысли по вашему желанию и удерживать их. Проще говоря, думать о том, что необходимо и избавляться от ненужного шума в голове.
Научиться концентрироваться помогают:
•
медитация
;
•
техника задержки дыхания;
•
обратный отсчет.
Но помните, что на концентрацию мы расходуем много энергии. Поэтому мелкие, пусть и важные задачи, которые регулярно повторяются, требуют не концентрации, а тренировки в доведении действия до автоматизма.
Научитесь адекватно реагировать на сложности
У каждого из нас регулярно
