их убрать?
Важно научиться понимать себя. Свои истинные желания и настоящие потребности.
Чтобы себя понимать, надо научиться себя слушать.
А чтобы себя слушать, слышать и прислушиваться к себе (а не отмахиваться, как от назойливой мухи), надо себя полюбить.
Вот с этого и начнем. С любви к себе. Это самое главное в жизни каждой из нас.
Только любя себя, можно преуспеть. Во всем смыслах.
Короткий гид: как читать эту книгу
Всем нам очень не хватает времени. Поэтому я постаралась структурировать книгу максимально эффективно.
Она состоит из 6 глав, посвящённых отдельным темам. В каждой главе – определенное количество уроков. После каждых трёх-семи уроков идёт их короткий обзор.
Может случиться так, что какие-то темы вы отлично знаете: жизнь научила, мудрые люди рядом или книги – и вы сами способны многим поделиться. В этом случае начинайте с короткого обзора. Если вы поймёте, что хотите углубиться в конкретный вопрос – возвращайтесь к урокам и читайте. Если поймёте, что ещё глубже хотите погрузиться в тему – в конце книги приведён список литературы.
Таким образом вы можете выбрать только ту информацию, которая вам нужна. Если нужно все – читайте книгу целиком, урок за уроком. Однако, важно не только читать, но и внедрять.
Вдохновляющего чтения!
Глава 1
Мы постоянно находимся в мощном информационном потоке. Читаем, слушаем, смотрим, удивляемся, радуемся, расстраиваемся, разочаровываемся, иногда размышляем, иногда учимся. Мы интересуемся действиями и поступками других людей, происшествиями и событиями, случающимися вокруг нас. А как насчёт того, что внутри, как насчёт самих себя? Как много времени мы посвящаем исследованию себя?
Первые 18 уроков помогут вам заглянуть в себя и найти внутри ту силу, которая позволяет согнуть ложку, не прикасаясь к ней.
Помогут встать и идти. Не ждать, когда наконец-таки появится кто-то толковый и скажет, что и как делать. А взять управление в свои руки и сконцентрироваться на продуктивном, созидательном действии, которое и исцеляет, и приносит прибыль.
Урок первый. Любите себя
Чтобы сказать: «Я тебя люблю», надо научиться произносить «Я».
Анн Рэнд
Любите себя – истина, которая прописана везде. В библии, у классиков, в наставлениях философов. Любовь к себе – это нулевой километр. Это точка отсчета, с которой начинается все, что происходит вокруг нас: отношения, события, взаимодействия, потребности.
Любовь к себе сложно переоценить. Если она есть – повышается качество нашей жизни. Она поднимает ценность нашей личности в собственных глазах и в представлениях других людей, благодаря чему мы получаем от жизни больше. Она является фундаментом для остальных черт характера, важных для успеха: уверенности в себе, настойчивости, умения отстаивать свои убеждения,
