заболевания опорно-двигательной системы и т. д. Помните: легкое чувство голода и сокращение объемов порций – залог вашей красоты и молодости. Полноценное питание и здоровое недоедание нужно уметь совмещать, чтобы не допустить недостатка в организме необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Этому мы тоже будем учиться. Я расскажу, как подобрать здоровые продукты, которые позволят вам не набирать ненавистные лишние килограммы и дадут организму намного больше, чем промышленным способом обработанная, пустая и нередко вредная еда из супермаркета. Освежающий антиоксидантный чай станет прекрасным дополнением к дневному «рациону красоты».
От недостатка движения мы набираем лишний вес, кости становятся хрупкими и ломкими, возникает угроза диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, настроение – на нуле. Все это последствия малоподвижного образа жизни.
После 40–50 переедать запрещено и очень опасно! Легкое чувство голода и сокращение объемов порций – залог вашей красоты и молодости.
Умная красота, мудрое счастье и правильный детокс!
Нельзя ставить моду, красоту, здоровый образ жизни на первое и главное место в жизни. Все это должно занять свое место, но не первое. Не стоит делать идолов из малозначимых вещей, потому что идолы сокрушаются. И то, что мы ставим на первое место в жизни, тоже сокрушается в первую очередь. Такой парадокс…
Только умная красота!
Зачем стремиться во что бы то ни стало соответствовать навязанным стандартам и стереотипам? Зачем мучить и истязать себя, пытаясь стать той, кем вы не являетесь? Зачем уничтожать свои уникальные природные качества в угоду тому, чтобы сей момент быть «в тренде», но в итоге навсегда утратить индивидуальность?
Как вы думаете, многим ли готовы пожертвовать женщины ради того, чтобы соответствовать современным стандартам красоты? К сожалению, большинство готовы поставить на карту все: здоровье, душевное равновесие, индивидуальность, благополучие. Когда здравый смысл отключается, дамы готовы рисковать всем на свете, только чтобы уменьшить талию, увеличить грудь, «сделать» губы, изменить нос, нарастить волосы, ресницы, ногти и т. д. Так происходит потому, что нам упорно навязывается понимание красоты как стандарта, которому необходимо строго следовать – любой ценой. А стандарты задают те, кому удобно пользоваться людьми как материалом. Это ведь так понятно! Огурчики одинаковой формы намного удобнее положить в баночку и утрамбовать. А если какой-то огурчик «не соответствует», его придется либо обрезать, подгоняя под общий вид и размер, либо вышвырнуть. Поэтому, когда вы видите статью в женском журнале или в Интернете под названием «Как нужно выглядеть» и картинку с изображением девушки с «идеальными» формами тела, не думайте, что это кто-то добренький заботится о вас и хочет видеть вас красивой, подтянутой и здоровой. Скорее авторы хотят видеть вас удобным и податливым материалом для
