деле творится снаружи. Подобный трюк позволяет вам защищаться от реальности, воздействующей на вас. Например, каждую секунду вы видите миллионы предметов, однако проговариваете только часть из них. Те предметы, которые вы упоминаете, что‑то значат для вас. Даже при помощи столь небольшой уловки вам удается контролировать воздействие реальности на вас, чтобы добиться целостности внутреннего содержания. Фактически, ваше сознание живет в вашей внутренней модели реальности, но не в ней самой.
Призадумайтесь! Ведь вы делаете это постоянно. Выходите зимой на улицу, дрожа от холода, а внутренний голос внушает вам: «Холодрыга!» И что с того? Как это может вам помочь? Вы и так знали, что холодно. Вы чувствуете холод. Почему же надо говорить об этом? Вы пытаетесь воссоздать картину мира в своей голове, потому что вы можете контролировать ваше восприятие реальности, но не ее саму. Вот почему вы проговариваете все в голове. Если вы не можете заставить мир повиноваться вашим желаниям, вы внутренне говорите о нем, осуждаете, жалуетесь на происходящее и решаете как поступить. Это позволяет вам чувствовать себя увереннее. Когда вашему телу холодно, вы никак не можете повлиять на температуру снаружи. Но когда ваш мозг заявляет: «Холодно!», вы утешаете себя: «Еще чуть‑чуть, мы уже почти дома!». Теперь вы чувствуете себя лучше. Ведь в ваших мыслях вы всегда можете как‑то повлиять на происходящее.
Можно сказать, что вы воссоздаете внешний мир внутри себя, а затем живете внутри своего мира. А что если вы решите больше этого не делать? Если решите не проговаривать информацию а наоборот, сознательно попытаетесь воспринимать ее напрямую, вы почувствуете себя более свободно и открыто. Вы не знаете, что случится в будущем, ваш мозг привык помогать вам. Он воспринимает действительность таким образом, чтобы она соответствовала вашим представлениям о прошлом и возможном будущем. Все это помогает создать видимость контроля. Если ваш мозг перестанет так делать, вам просто-напросто станет очень не по себе. Реальность оказывается слишком непредсказуемой для большинства из нас, так что мы пытаемся сознательно оградиться от нее.
Мозг болтает не прекращая, потому что вы даете ему повод для этого. Вы используете его как механизм защиты, средство самообороны. В конечном счете, это позволяет вам чувствовать себя более защищенными. Если это все, чего вы хотите от жизни, вам придется постоянно заставлять ваш мозг оберегать вас от действительности, вместо того чтобы просто жить. На самом деле то, что происходит в мире, имеет мало общего с вашими мыслями. Мир существовал задолго до того, как вы появились на свет, и продолжит свое существование после того, как вы уйдете. В попытке удержать мир под контролем, вы только связываете себя, ограничивая свою свободу.
Настоящий личный рост предполагает переступить через ту часть себя, которая не хочет мириться с реальностью и требует защиты. Этого можно достичь, постоянно напоминая себе, что вы тот самый, кто находится внутри
