оливок). Масло-носитель должно быть чистым и нерафинированным. Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат эфирного масла. Избегайте пользования мылом или шампунем для тела, если вы применяете эфирное масло. Для сидячих ванн добавляйте 2–3 капли эфирного масла мелиссы. Для ручных или ножных ванночек добавьте 3–5 капель эфирного масла мелиссы.
Для достижения максимального лечебного эффекта ванны следует принимать через 2–3 часа после еды. Интервал между ваннами должен составлять один-два дня. Курс лечения определяется состоянием здоровья и обычно составляет 15–25 ванн. При необходимости лечение возобновляют через один-два месяца перерыва.
Ушибы, растяжения связок, боли, закупорка сосудов и раздражение кожи – все это можно вылечить с помощью старых как мир методов – компрессов и припарок.
Компресс может быть горячим или холодным. Если повреждение произошло недавно и появился ушиб, опухоль или воспаление, а также при головной боли, мигрени рекомендуется холодный компресс. Горячие компрессы больше подходят для застарелых повреждений, при менструальных болях, цистите, мышечных болях, нарывах и других кожных недугах. Чтобы сделать компресс, вам понадобится мягкий кусочек ткани – фланель, марля, полотенца или старые простыни подходят лучше всего. Марля не должна быть пропитана лекарством. Иногда можно использовать хлопковую вату (убедитесь, что она натуральная, а не синтетическая и не смесь), хотя она впитывает слишком много влаги.
Если вы делаете холодный компресс, добавьте 6–10 капель эфирного масла мелиссы в 0,5 литра ледяной воды. Намочите ткань в воде и отожмите так, чтобы с нее не капало, но не настолько, чтобы она стала сухой. Положите компресс на то место, которое вы хотите вылечить, и повяжите поверх него тонкую полиэтиленовую пленку. Если потребуется, перевяжите ее. Компресс следует держать до тех пор, пока он не согреется до температуры тела, тогда его нужно снять. Для горячего компресса количество воды и эфирного масла такое же, но вода должна быть настолько горячей, какую вы только сможете вытерпеть. Компресс нужно обновить, как только он остынет до температуры тела. Иногда бывает достаточно положить на компресс предварительно нагретое полотенце, а на него – одеяло. Идеально, если вы сможете продержать компресс два часа.
Если вы захотите наложить теплый компресс на спину, вам понадобится кусок ткани размером побольше. Воду следует налить в сосуд, достаточный для такого большого куска ткани. Добавьте эфирного масла и намочите ткань в воде. Положите теплое полотенце на кровать, затем – пластиковое покрытие, а сверху – компресс. Пациент ложится на компресс и укрывается теплым одеялом.
Если вы когда-нибудь делали паровые ванночки для лица в косметических целях или для снятия симптомов простуды, то ингаляции с использованием эфирного масла не покажутся вам необычным делом.
Самый простой способ провести ингаляцию с эфирным маслом таков: нанесите неразбавленное масло на носовой платок или бумажное
