происходит что-то приятное, и заставляют повторять эти действия снова и снова. И это касается любых занятий в нашей жизни, например, любимой еды или кино.
Когда мы доставляем себе удовольствие, мастурбируя и ощущая оргазм, происходит выброс окситоцина, который вызывает чувство любви к себе, принятия.
Из-за выброса гормонов радости и счастья в мозгу создается цепочка «оргазм – это приятно, нужно повторять действия, приводящие к нему».
Получается, что мастурбация не только НОРМАЛЬНА, но и способствует повышению уровня любви к себе.
Так что все в нашей голове.
Нормально то, что приносит тебе удовольствие! Меньше анализируй и больше чувствуй! Секс – это не про размышления, а про тело и ощущения в нем.
Пока ты прокручиваешь в голове слова дедушки Фрейда о том, что вагинальный оргазм доступен только полноценным, зрелым женщинам, ты отодвигаешь от себя любую возможность его получения.
Чтобы получить удовольствие от секса, нужно как минимум знать, как устроено твое тело (об этом в следующей главе), и научиться самой удовлетворять себя. А как максимум понимать, что гонка за оргазмом его не приближает.
Твое тело способно испытывать эти ощущения от разных типов стимуляции (головка клитора, зона G, зона К, точка U, зона А), а многие девушки зацикливаются на вагинальном (спойлер: несуществующем) оргазме.
Когда ты перестанешь ТРЕБОВАТЬ от своего тела каких-то определенных ощущений, отпустишь ситуацию и разрешишь себе просто наслаждаться процессом, не ожидая ничего взамен, ты выйдешь на новый уровень отношений с собой.
Изучи себя:
1. Следуй за своим телом, мастурбируй и получай новые ощущения, пробуй разную стимуляцию, различные текстуры (гладь себя шелковым платком, холодными или теплыми руками, гладкими и рельефными предметами).
2. Не ожидай ничего и требуй от тела. Просто доверься себе и погрузись в ощущения.
2. Оргазм. Как он влияет на здоровье? Что мешает женщинам его испытывать?
О, это сладкое слово «оргазм»! Сколько ощущений сразу возникает в теле и картинок в памяти. Или это слово так и осталось для тебя пустым звуком?
Я предложила своим клиенткам описать, как они представляют оргазм. И вот что они ответили:
«Это не передать словами. Кажется, что стая птиц пытается вырваться из груди. Я сама не своя в этот момент. Иногда я почти плачу, и это слезы нежности или злости. Иногда это как звериная страсть или, наоборот, тихая нега растекается по телу. Столько красок и эмоций!»
«Оргазм – наивысшая точка напряжения, пик возбуждения».
«Я испытываю оргазм, но это не всегда яркие вспышки. Просто тело может пульсировать от макушки до пяток».
«Я глохну на время».
«У меня немеют губы и правая рука».
«У меня это всегда происходит с каменным лицом,
