За их сексуальные фантазии, за то, что их к кому-то влечет, за то, каким видом секса они хотят заняться, за то, что их желания могут отличаться от «нормальных», по мнению общества. В отличие от чувства вины, стыд не связан с нашими реальными поступками.
Стыд характеризуется особо глубокой гаммой негативных переживаний и чувств к себе.
Сексуальный стыд – это чувство, возникающее в отношении себя как объекта сексуальности. Мы начинаем ощущать, что какая-то часть нашей личности плохая, «неправильная» и будет порицаться обществом/мамой/друзьями. Даже если это касается мастурбации или занятия сексом в браке для того, чтобы завести детей (типичная общественно одобряемая мотивация для занятия сексом).
Самое интересное, что люди убеждены, что стыд является врожденным сигналом о том, что мы делаем что-то плохое, неправильное, недостойное. И вот на этом этапе возникает конфликт.
У женщин есть естественные потребности, которые нуждаются в удовлетворении, но они начинается «бороться» со своей «грязной натурой» (либо прятать ее).
Сексуальный стыд, как и любой другой, навязан обществом и нашим ближайшим окружением. К сожалению, со всем обществом мы поработать не сможем. Есть реальная возможность изменить только себя. Я могу предложить тебе несколько тезисов, которые используются в гештальт-терапии по переосмыслению установок о стыде. Надеюсь, ты понимаешь, что это не заменит реальных сеансов терапии, а только направит тебя на осознанный путь решения проблемы.
Изучи себя:
1. В течение минимум двух недель отслеживаем и записываем моменты, в которые появляется стыд.
2. Затем пытаемся уловить триггеры (спусковые крючки) в описанных моментах.
3. На этом этапе ищем причины. Откуда приходит стыд? Возможно, есть яркие воспоминания из детства, когда нас ругали.
4. Затем нужно отследить, как мы справляемся со стыдом. Используем больше энергии, чтобы его подавить? Или же сдаемся, потому что не можем справиться с «болью»?
5. На этапе «выхода» нужно попытаться сформулировать, какую роль стыд играет в нашей жизни. Может, за ним скрывается какой-то глубинный страх? Или потребность?
2. Да здравствует патриархат!
Когда ты с детства слышишь: «Мужчины полигамны, мужчинам секс нужен больше, чем женщинам, все мужчины мастурбируют, и это нормально, хорош тот ключ, который открывает много замков…», то создается впечатление, что мастурбация – не женское дело. Женщина – лишь насадка, живой мастурбатор. При этом предъявляется огромное количество требований к внешности женщин, ухоженности и их правильному сексуальному поведению, необходимому для обслуживания эрекции мужчин. Причем требования мужчин к образу женщин не всегда реальны и часто находят отражение только в порнороликах. Вот там женщина всегда готова, накрашена и легко сочетает в себе качества портовой шлюхи и аристократки.
И из-за этих требований обычные, реальные,
