визуализировать не просто образ, а некое разворачивающееся действие с желаемым образом сновидения.
Заметьте, это только подготовительная работа. Вы еще не приступаете собственно к технологии создания сна, рекомендованной Симеоном Прозоровым. Вы лишь «присматриваетесь» к образам сновидений. Кстати, на этом этапе вы можете понять, действительно ли подходят вам выбранные образы – и если нет, то поменять их на другие.
Но если образы вы выбрали верно, то уже на этом подготовительном этапе вы можете заложить серьезную основу для будущей реализации сновидения. То есть желания могут начать сбываться уже после такого «предварительного просмотра» сна.
Когда вы хорошо обдумаете ход вашего сновидения, можно будет приступать к методу Прозорова, описание которого вы прочтете ниже.
Заметим, что при всем максимально бережном подходе к наследию русского ученого, метод для лучшего понимания дается с некоторой коррекцией на наше время, что никоим образом не искажает его смысла и сути.
Техника работы со сновидением
Подготовка
Лучше всего проводить работу по созданию сновидения вечером, непосредственно перед сном. За несколько часов до сна нужно особым образом настроиться. Ваши мысли и чувства должны быть позитивны. Недопустимо проводить эту работу в состоянии нервозности, раздражительности, сильного переутомления. Прежде чем лечь спать, выделите себе несколько часов отдыха. В это время не смотрите телевизор, не сидите за компьютером. Можно почитать какую-то вдохновляющую литературу, послушать спокойную музыку или немножко прогуляться спокойным размеренным шагом. А можно просто подумать о чем-нибудь хорошем и приятном.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. А перед сном обязательно примите душ, чтобы снять напряжение и усталость.
Если вы слишком устали или не выспались накануне, работу по созданию сновидения лучше отложить. Иначе вы рискуете сразу же провалиться в сон, и пропустить тот момент между сном и бодрствованием, когда мы можем создавать собственные сновидения.
Заранее проверьте, соответствует ли место, где вы спите, необходимым требованиям для созидательного сна. Эти требования не сложны: вы не должны спать головой к югу (остальные направления допустимы, но лучшее расположение тела – головой на север), кровать должна быть ровной и не слишком мягкой, постельное белье выбирайте обязательно светлое, со спокойным рисунком.
Рядом с кроватью, у изголовья, поставьте сосуд с чистой водой – это поможет вам очистить энергетику и отвести от себя нежелательные мысли и чувства.
Расслабьте тело и разум
Лягте на спину. Для снятия остатков напряжения вытяните руки за голову, и растянитесь в противоположные стороны сначала правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой, а затем одновременно двумя руками и ногами. Затем положите руки вдоль тела. Проверьте, чтобы
