Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия. Валентина Титова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - Валентина Титова страница 29
Методика расслабления из гимнастики цигун подойдет для снижения артериального давления и регуляции частоты сердечных сокращений. Методикой можно пользоваться после гимнастики или в перерывах между упражнениями, если почувствуете усталость.
Гипотония. Если есть необходимость поднять давление
Имбирь при резком падении давления и спазмах сосудов
½ ч. л. порошка имбиря;
1 ч. л. черного чая;
5–7 ложек сахара;
1 ст. воды.
В случаях приступов, когда вы чувствуете, что давление падает, у вас начинается головокружение, следует быстро заварить чай или разогреть уже заваренный. В стакан крепкого горячего чая бросить сахар и имбирь, тщательно размешать и выпить.
Красное вино с заманихой при пониженном давлении
1 ст. красного сухого вина
1 ст. л. измельченных корневищ заманихи.
В вино добавить корневища и кипятить не менее 20 мин. Процедить. Пить по 1–2 ч. л. 2–3 раза в день за час до еды. Улучшение самочувствия должно наступить через полторы-две недели.
Депрессия. Как вернуть хорошее настроение
Имбирный чай от депрессии
Этот чай сможет стать «экстренной помощью» не только при депрессиях, но и при ухудшении самочувствия, вызванного усталостью или начинающейся простудой.
2 ч. л. зеленого чая
1 кусочек свежего корня имбиря размером со сливу
молотый красный острый перец на кончике ножа
¼ ч. л. меда
0,5 л воды
Очистите и нарежьте корень имбиря тонкими ломтиками, залейте 400 г кипятка и варите на слабом огне 5 минут. Затем снимите с огня, добавьте чай и перец. Дайте настояться 3–5 минут, затем долейте оставшимися 100 г кипятка. Наливая чай в чашку, можете добавить мед, но не пересластите – лучше добавить совсем немного, на кончике чайной ложки.
1–2 чашки этого чая вернут вам бодрость и хорошее настроение.
Предупреждение:
При гастрите с повышенной кислотностью лучше принимать этот чай во время или после еды, в остальных случаях можно пить его в любое время.
Диарея. Что делать, чтобы привести желудок в норму
Общестимулирующее средство при поносах
2–3 капли сока имбиря.
Небольшой кусочек свежего корня имбиря натереть на мелкой терке, отжать и получившийся сок втереть в кожу живота вокруг пупка (не допуская попадания внутрь).
Этот рецепт китайских лекарей основан на знании активных точек в организме.
Втирание сока имбиря поможет активизировать нужные точки, которые благодаря разогревающим и тонизирующим свойствам имбиря начинают работу по нормализации работы кишечника.
Противопоносный чай
Если причины поноса носят бактерицидный характер, то можно приготовить чай с мощными