когда тренировки приносят радость, время как-то само высвобождается. Подтверждено опытом и подсмотрено у чудесных учениц. А среди них, между прочим, есть и бизнес-леди с очень плотным рабочим графиком, и многодетные мамы.
Система омоложения лица: безотказна, проверена временем
Друзья мои! С гимнастикой для лица, или фейсбилдингом, я познакомилась больше двенадцати лет назад. Это преимущественно силовые упражнения, которые помогают привести в тонус лицевые мышцы.
За 12 лет я познала, пожалуй, все возможные техники и упражнения фейсбилдинга. Конечно, я их не просто практиковала, а изучала реакции мышц, кожи, отклик всего лица. Исследовала все его сильные и слабые стороны.
И сегодня говорю с уверенностью: гимнастика для лица работает. Но не сама по себе!
Безопасные устойчивые результаты силовые техники приносят только в сочетании с другими практиками, которые их дополняют и усиливают. Поэтому моя система естественного омоложения лица строится не только на силовых упражнениях.
Что же включает в себя эта система?
• силовые упражнения для приведения мышц в тонус;
• техники для расслабления лицевых мышц;
• техники самомассажа лица, шеи, волосистой части головы, ушных раковин;
• практики для оздоровления жевательных мышц (работа с челюстными зажимами);
• лимфодренажные техники для лица;
• практики для работы с костями черепа;
• упражнения для позвоночника, в особенности – для шейного отдела;
• техники для работы с подавленными эмоциями;
• натуральный физиологичный уход за кожей лица.
А теперь – основной постулат моей омолаживающей системы.
Чтобы вернуть лицу здоровый молодой вид, необходимо устранить причины, которые приводят к появлению преждевременных морщин, складок, обвисаний и отеков.
Все техники, о которых вы узнаете из книги, направлены именно на это. Но прежде давайте разберемся, в каких случаях речь идет о преждевременном старении.
Что такое преждевременное старение? Когда морщины украшают?
Должна признаться: несмотря на то, что книга названа БЕЗ МОРЩИН, я не борюсь с ними – и вас не призываю.
Я вообще не против морщин!
В определенном возрасте мимические морщинки на лице вполне естественны. Более того – они красивы: мягкие, подчеркивающие мудрость и пройденный путь. Сама жизнь с ее яркими эмоциями и неповторимыми чувствами прорисовала на лице характерный мимический узор – кружево судьбы.
Это – своевременные морщины.
Но есть и те, что торопят время и появляются отнюдь не как результат прожитых лет. Они – следствие нарушений внутри молодого, полного сил организма. В 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет второй подбородок, постоянно нахмуренный лоб, глубокие складки в межбровье,
