Йога: дыши, тянись, живи. Наоми Аннанд

Скачать книгу

g"/>

      Указатель поз и техник

      Асимметричное дыхание (1-к-2)

      Боковой наклон стоя

      Брюшное дыхание

      Вытяжение ног в наклоне вперед сидя

      Дыхание жужжащей пчелы

      Наклон вперед сидя

      Наклон вперед стоя

      Наклон вперед с широко расставленными ногами стоя

      Наклон вперед с широко расставленными ногами сидя

      Наклон «голова к колену»

      Ноги на стене 1

      Ноги на стене 2

      Победоносное дыхание

      Погружение внутрь себя

      Поза богини

      Поза боковой планки

      Поза верблюда

      Поза воина – 1

      Поза воина – 2

      Поза воина – 3

      Поза ворона

      Поза ворот

      Поза вытянутого бокового угла

      Поза героя

      Поза гирлянды

      Поза голубя лежа

      Поза голубя сидя

      Поза голубя стоя

      Поза горы

      Поза дельфина

      Поза дерева

      Поза захвата больших пальцев ног лежа А, Б, В

      Поза звезды

      Поза игольного ушка

      Поза испускания ветров

      Поза кобры

      Поза «колени к груди»

      Поза колеса (мостик)

      Поза коровы

      Поза коровьей морды

      Поза кошки

      Поза лодки

      Поза лука

      Поза моста

      Поза мудреца

      Поза огненного столба

      Поза орла

      Поза пирамиды

      Поза планки

      Поза плуга

      Поза половины луны

      Поза полумесяца (высокий выпад)

      Поза полумесяца (низкий выпад)

      Поза потягивающегося щенка

      Поза посоха на четырех опорах

      Поза посоха

      Поза ребенка

      Поза ребенка с опорой

      Поза саранчи

      

Скачать книгу