права на поддержку и внимание.
А тебе надо. Очень надо.
И спасение можно найти только в одном: признать, что нет правых и виноватых. Есть пострадавшие. И каждый нуждается в другом не для поиска виноватых, а для объятий и поддержки.
Есть очень нехитрый набор действий, который показывает другому, что ты видишь, как ему непросто, и признаешь это:
♦ признать, что твоему партнеру трудно;
♦ озвучить то, что ты признаешь и видишь;
♦ посочувствовать;
♦ обнять;
♦ дать другому время.
После этого появятся все шансы прожить и пережить ваши сложности. А при достаточных усилиях ваши отношения выйдут на новый уровень.
Иногда, чтобы диалог случился, необходимо дать другому понять, что вы не собираетесь нападать и обвинять. Для этого можно найти своего рода «пароль» и «отзыв», которыми вы будете обмениваться, чтобы дать понять другому: он для вас важен, несмотря на трудности или неприятности. Я приведу примеры таких «тайных позывных». Конечно, каждая пара должна найти свои собственные слова и форму их выражения. Мои примеры не универсальны, в них – только общий мотив и настроение. Вам они, может быть, подойдут, а может, и нет. Найдите такие формулировки, которые будут для вас естественны. И, произнеся которые, вы сможете двигаться в ваших отношениях дальше.
Пароль
– Я вижу, как ты устал(-а).
– Я замечаю, как ты много делаешь.
– Твои чувства очень важны для меня.
– Спасибо.
– Ты бедный котик.
– Давай обниму.
Отзыв
– И я вижу, что ты устал(-а).
– И я замечаю, как ты много делаешь.
– И для меня важно то, что ты чувствуешь.
– Спасибо.
– И ты бедный котик.
– Я тоже очень хочу тебя обнять.
Поверьте, дышится после этого в большинстве случаев гораздо легче. И можно медленно разгребать завалы, выкидывать ненужное, улыбаться, зализывать раны, планировать светлое и верить в лучшее.
И все получится, если помнить, что каждый из нас не подарок. И каждому тяжело. И если кому по праву и принадлежит наша поддержка и благодарность, то тем, кто рядом. И чем ближе, тем больше это верно.
Берегите себя. И близких.
Воевать – или любить. Третьего не дано
Очень непросто бывает увидеть и принять, что отношения – это живая материя, которую невозможно регулировать контрактами. Отношения – это такая изменяющаяся многофакторная модель, которая требует от участников постоянного внимания, а также чуткости и гибкости, способности понять другого и пойти на компромисс, не предавая при этом свои собственные интересы и ценности. Это сложно, да. Но не сложнее, чем разворачивать санкционную войну, чтобы принудить партнера делать так, как нужно вам.
Такая
