женщин в возрасте 51-52 лет, у россиянок – в 44-48 лет. Менопауза – последняя менструация в жизни женщины, которая предопределяет начало жизненного этапа, называемого старением. Снижение активности яичников в период менопаузального перехода сопровождается снижением уровня женских половых гормонов – экстрогенов. На начальных стадиях дефицит экстрогенов проявляется через так называемые нейровегетативные нарушения: приливы жара, потливость, скачки артериального давления, приступы серцебиения, головокружение. Появляются морщины, становятся ломкими ногти, возможно выпадение волос. Поздними по времени проявлениями климакса являются заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз и болезнь Альцгеймера.
Кто по 5-6 и более часов в день проводит стоя на ногах: продавцы, парикмахеры, проводницы, стюардессы и т.д. – особо предрасположены к развитию заболеваний вен нижних конечностей. Сосудистые звёздочки, вздувшиеся вены на ногах – это не комические проблемы. Женщинам старше 40 лет надо пройти УЗИ вен нижних конечностей и сдать анализ на мутации Лейдена. Но только 10% из 90% обратившихся надо хирургическое вмешательство. Если патология вен зашла уже далеко и появились такие осложнения, как трофические язвы или тромбы в венах, то применения только венотоников (лекарств) становится недостаточно.
Дефицит эстрогенов сказывается ещё и на склонности к лишнему весу. Но любая диета по сути своей – голодание и порой многомесячное, когда организм недополучает витамины и микроэлементы. Хроническая усталость и раздражительность, сухость кожи и ломкость волос – некоторые из вероятных последствий голодания.
С возрастом в организме женщины нарастает количество свободных радикалов, которые ещё больше разгоняют процессы старения. Стрессы, плохая экология, увлечение загаром, неправильное питание, вредные привычки – все эти факторы провоцируют их повышенное образование. Свободные радикалы нарушают структуру клеток и особенно сильно воздействуют на коллаген и эластин, которые по сути являются каркасом кожи, которая теряет упругость, становится сухой и появляются морщины. Комплексы с антиоксидантами помогают защитить организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
В период менопаузы остеопороз – повышение хрупкости костей на фоне снижения уровня экстрогенов, считается «молчаливым убийцем» (надо 1 раз в 2 года проходить денситометрию). Надо обследовать и наличие скрытой крови в кале для исключения рака толстой кишки.
Обычно в старости в связи со снижением активности уменьшается возможность общения, сужается круг знакомых, усложняются отношения с близкими. Это усложнение объясняется, с одной стороны, заострением черт характера, а с другой – тем, что бывшие недостатки, ранее скрываемые или терпимые – утяжеляются, ранят как самого стареющего, так и его близких. Пожилой человек становится обидчивым, а его самокритичность снижается.
