Dinge, die ich ab jetzt tue:
Welche Personen hatten und habeneinen besonderen Einfluss auf Dich?
In dieser Frage geht es um die Menschen, die Dich besonders geprägt und aktuell einen großen Einfluss auf Dich haben. Ich denke, das sind die Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst und verbracht hast. Deine Vergangenheit ist Dein Ratgeber. Deshalb ist es absolut sinnvoll, einen Blick zurückzuwerfen. Erinnere Dich, mit welchen Menschen Du in der Vergangenheit am meisten Zeit verbracht hast und welchen Einfluss sie auf Dich hatten. Genauso haben auch die Menschen meist unbewussten Einfluss, mit denen Du aktuell sehr viel Zeit verbringst. Du wirst dadurch erkennen, was Du von wem übernommen hast, und ob Du dies auch wirklich noch willst. Oder ob Du anfängst, Dein Denken und Handeln weiterzuentwickeln, in Deine gewünschte Richtung.
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Welche Menschen sind Dir wichtig und warum?
Was hast Du von wem übernommen und bist dafür dankbar?
Welche Einflüsse willst Du nicht mehr und welche\möchtest Du stattdessen viel lieber?
Meine Gedanken dazu:
Dinge, die ich ab jetzt tue:
Selbst-Bewusstsein
– Daniel Hoch –
Selbstbewusstsein. Ein großes Thema und inzwischen schon beinahe ein Modewort. Bei Amazon kannst Du unzählige Bücher allein nur über das Thema Selbstbewusstsein bestellen. Was ist überhaupt Selbst-Bewusstsein? Selbstbewusstsein heißt einfach, dass Du Dir Deiner selbst bewusst bist. Dir ist also klar, dass Du viele Dinge, die Du denkst, fühlst und tust in der eigenen Hand hast. Du vertraust Deinen Fähigkeiten und Fertigkeiten und bist überzeugt von Dir und Deinem Können. Genauso weißt Du um Dein Nicht-Können. Was fällt Dir leicht, ohne zu wissen, weshalb es Dir leicht fällt? Du kannst es irgendwie einfach, wie von Zauberhand. Durch gewisse Fähigkeiten wie zum Beispiel Ausdauer, Beweglichkeit und Rhythmusgefühl bist Du durch Übung und Erfahrung in der Lage, neue Fertigkeiten wie zum Beispiel das Tanzen zu erlernen. Etwas zu können verbindet somit Deinen Charakter mit Deinen Fähigkeiten.
Zu Deinem Selbstbewusstsein gehört auch Dein Selbstvertrauen. Und die Lust darauf, selbst neue Dinge zu entdecken, zu entwickeln und zu tun.
Oft überlegen wir uns, worin unsere Fähigkeiten liegen. Also: Was kann ich gut und was kann ich nicht ganz so gut? Woher weiß ich, wo meine Stärken liegen? Was fällt mir leicht, was fällt mir nicht so leicht? Wo habe ich bereits viel getan, gelernt und geübt, damit ich etwas kann? Und woher habe ich überhaupt dieses Wissen oder dieses Können? Konzentriere ich mich eher auf meine Stärken und bin stolz darauf oder stehen mehr meine Schwächen im Fokus? Auf was sollte ich mich meiner Meinung nach mehr konzentrieren? Auf die Stärken oder die Schwächen? Will ich meine Stärken stärken oder meine Schwächen schwächen?
Beim Selbst-Bewusstsein geht es um mehr als nur Deine Fähigkeiten – es geht vor allem um Deine Charaktereigenschaften, wie Mut, Disziplin, Neugier und viele weitere. Welche davon hast Du? Welche nicht, und welche hättest Du gern mehr oder überhaupt?
Hast Du Dir schon einmal bewusst Gedanken gemacht, wie Du über Dich denkst? Schreibe ein paar Stichpunkte über Dich auf.
Ich bin:
Ich kann:
Ich habe:
Wie groß ist Dein Selbstwert?
Die Grundvoraussetzung, um Deinen Selbstwert zu erkennen, ist das Selbstbewusstsein. Hierzu konntest Du ja bereits in der Einleitung zu dem Kapitel etwas lesen. Bei Deinem Selbstwert geht es darum, wie sehr Du Dich, Dein Können und einfach alle Aspekte an Dir einschätzt, wert-schätzt. Die nächste Steigerung ist dann die Selbstliebe. Das heißt, dass Du nicht einfach nur zufrieden bist, sondern vor allem glücklich und froh, so zu sein, wie Du bist.
Dein Urteil über Dich selbst entscheidet alles. Bist Du so, wie Du bist, liebenswert, jetzt zu diesem Zeitpunkt? Wie hoch fühlst und denkst Du, ist Dein Selbstwert?
□ 100 %
□ 75 %
□ 50 %
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WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Was hindert Dich daran, einen höheren Selbstwert zu haben?
Wie können Dir andere helfen, Deinen Selbstwert zu steigern?
Wie lässt sich Dein Selbstwert durch Dich selbst steigern?
Meine Gedanken dazu:
Dinge, die ich ab jetzt tue:
Was sind Deine wichtigsten Werte?
Du fragst Dich, was Werte eigentlich sind? Es sind die Punkte, die Dir in Deinem Leben besonders wichtig sind. Die Liste möglicher Werte reicht von A wie Anstand bis Z wie Zuversicht. Wir alle haben viele unterschiedliche Werte, und diese können sich im Laufe des Lebens verändern. Selbst innerhalb eines Tages kannst Du unterschiedliche Werte haben. So hast Du zum Beispiel in der Schule vielleicht einen Ordnungssinn, den Du zu Hause in Deinem Zimmer nicht hast. Wenn durch das Tun anderer Deine Werte verletzt werden, dann entstehen meist Konflikte. Und das willst Du ja nicht, oder? Auch deshalb ist es wichtig, sich seiner Werte bewusst zu sein. Also, welche Werte hast du?
WEITERFÜHRENDE FRAGEN
Was bedeutet für Dich Sicherheit? Was bedeutet für Dich Freiheit?
In welchen Bereichen fühlst Du Dich bereits ausgeglichenund kannst Dich Deinen Werten gemäß komplett ausleben?
In welchen Lebensbereichen
