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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Bernard S. Otis
Älterwerden ist nichts für Anfänger
Warum jeder Augenblick zählt und was ich gern früher gewusst hätte
E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-557-8
(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-555-4, 1. Auflage 2020)
Mankau Verlag GmbH
D-82418 Murnau a. Staffelsee
Im Netz: www.mankau-verlag.de
Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum
Übersetzung: Theresia Übelhör, Heidelberg
Lektorat: Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg
Endkorrektorat: Susanne Langer-Joffroy M. A., Germering
Cover/Umschlaggestaltung: Hauptmann & Kompanie Werbeagentur, Zürich
Innenteil/Layout und Satz: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich
Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring
E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de
Die Originalausgabe ist im Verlag Incorgnito Publishing Press,
LLC 1651 Devonshire Lane, Sarasota, FL 34236 U.S.A., unter dem Titel
»How to Prepare for Old Age« erschienen.
Vermittlung durch Wittmann Agency, International & Foreign Rights Agency, Lutherstadt Wittenberg, www.the-wittmann-agency.com
Alle Rechte der deutschsprachigen Ausgabe:
© 2020, Mankau Verlag GmbH, Murnau
Wichtiger Hinweis des Verlags: Der Autor hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autor können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbsthilfe, und suchen Sie bei Erkrankungen einen Arzt oder Therapeuten auf.
Inhalt
Widmung
Vorwort
Mein Name ist Bernard Otis. Und wie heißen Sie?
1 Behandeln Sie jeden als ebenbürtig.
2 Sprechen Sie mit Ihren Kindern. Sie werden es Ihnen später danken.
3 Bewahren Sie sich Ihre Gesundheit, damit Sie aktiv und kreativ bleiben können. »Ruhestand« bedeutet nicht, das Leben aufzugeben.
4 Die Zeit fliegt dahin. Sorgen Sie dafür, dass jeder Augenblick zählt.
5 Das Leben ist kein Kampf; es ist eine Reise, und wenn Sie jede Etappe gut vorausplanen, werden Sie triumphieren.
6 Das Sehvermögen wirkt sich auf alles aus, was wir tun.
7 Sterben Sie nicht, bevor Sie sterben müssen.
8 Es ist zwar das Beste, andere Ihren Charakter beurteilen zu lassen, aber es ist ebenso wichtig, nach innen zu blicken und das eigene Handeln abzuschätzen, wenn Sie anderen helfen; auf diese Weise bleiben Sie Ihren eigenen Bemühungen treu.
9 Der größte Mythos überhaupt: »Ich habe das alles allein geschafft.«
10 Geben Sie niemals auf; entscheiden Sie sich für das Leben.
11 Das Leben ist eine lohnenswerte Herausforderung.
12 Egal, wie alt Sie sind, das Leben endet, wenn Sie aufhören zu leben.
13 Beziehungen zählen zu unseren kostbarsten Schätzen.
14 Die Bedeutung unserer Familie, wenn wir älter werden — Ich bin der Hüter meines Bruders.
15 Schieben Sie Ihre alten Angehörigen nicht ab.
16 Helfen Sie stets anderen, ein glückliches Leben zu führen.
17 Gemeinschaft und Liebe sind nicht nur für die Jungen da.
18 Die Erkenntnis, dass wir unsere Unabhängigkeit aufgeben müssen.
19 Beim Umgang mit den Problemen von uns Alten oder Schwerkranken brauchen unsere Familien uns ebenso, wie wir sie brauchen.
20 Pflegeeinrichtungen und worauf man achten sollte.
21 Jeder alternde Mensch braucht einen Fürsprecher.
22 Medizinische Alarmsysteme sind für die Sicherheit von Senioren unverzichtbar.
23 Der Umgang mit dem Sehverlust.
24 Die Erkenntnis des Lebenssinns trägt zu einer glücklichen Reise bei.
25 Die Erkenntnis des Lebenssinns, Teil 2.
26 Meditation und Achtsamkeit können die Lebensreise erfüllender machen.
27 Lassen Sie nicht zu, dass die Technik Ihr Leben bestimmt.
28 Entscheidungen, die unser Glück beeinflussen können.
29 Lassen Sie nicht zu, dass Kleinigkeiten Beziehungen zerstören.
30 Rechtzeitige Vorbereitungen für das Ende der Reise machen die Ankunft deutlich angenehmer.
31 Der Verlust eines lieben Angehörigen sollte zu einer Feier seines Lebens führen.
32 Die Zeit zwischen Geburt und Tod sollte mit Freude und Glück erfüllt sein — auch wenn wir unterwegs mit Schmerzen und Herausforderungen konfrontiert sind.
Eine Botschaft an meine Leser
Danksagungen
Über den Autor
Register
Widmung
Anna Patricia Otis (3. April 1941 – 8. Oktober 2012)
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