и движение способствуют долголетию заметил и Николай Басов, автор нескольких книг по народной медицине и раздельному питанию. В частности, он отметил некоторую особенность двигательной активности долгожителей Японии:
«почти все долгожители обитали либо в условиях высокогорья, что мало способствует активному движению по причине разреженности воздуха, либо в условиях морского промысла, то есть того самого добывания пищи, которое носит периодический и в целом менее напряженный характер, чем, скажем, земледелие. Потому что море богато пищей, как ни одна другая сфера человеческого хозяйствования, к тому же добывание ее связано, главным образом со статическими, а не динамическими физическими нагрузками. При этом, разумеется, следует отметить, что добыча пропитания носит домовый, натуральный, а не товарный характер, когда все, за что не возьмись, требует чрезмерного расходования сил, гиперактивности, в том числе и двигательной».
Анализируя множество факторов, Николай Басов, выделил 15 факторов долгожительства:
– Однообразное питание.
– Проживание на одном месте.
– Жизнь в одном (едином, монолитном, клановом) социуме.
– Относительно высокая безопасность жизнедеятельности.
– Употребление (умеренное) виноградного вина.
– Высокая двигательная активность.
– Ненапряженность интеллектуальной жизни долгожителей.
– Режимный сон, часто послеобеденный сон.
– Холод (холодные климатические условия жизни или привыкание (закаливание) к холоду).
– Герметичность психической сферы (некая замкнутость от мира в глобальном масштабе).
– Сверхустойчивость семейной организации.
– Отсутствие страха перед смертью.
– Сверхдолговременность «ценностной» шкалы. Понимания включенности в цепь событий, поколений, жизней.
– Генетический фактор.
– Умеренность во всем. В проявлении чувств, в еде, в работе, даже в чистоте или накоплении материальных ценностей.
Умеренность во всем предполагает не злоупотреблять алкоголем и не курить, не увлекаться крепко заваренным кофе и т. п.
Однако, известны и обратные случаи.
Так, известный хирург XVII века Политиман (1685—1825), проживший, согласно историческим данным, 140 лет, с 25 – летнего возраста имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться.
Гасконский мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 году в возрасте 120 лет, напивался 2 раза в неделю.
Знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда врач начал убеждать его, что кофе – это яд, Вольтер ответил: «Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом».
А француженка Елизавета Дюриэн пила кофе до 40 чашек в день и прожила
