в суетные действия. Наша обязанность – следить за своим телом очень внимательно, как за машиной, которой нам дал попользоваться на несколько месяцев близкий друг.
Великий русский врач академик Углов[3] считал, на основе множества исследований, что сейчас люди почти не умирают от старости, скорее от неправильного образа жизни.
12 жизненных принципов академика Углова:
1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не травись ни алкоядом, ни табакоядом, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби свое тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро; зло, к сожалению, само получится.
– А что важно на этом уровне? Что конкретно мы должны делать?
– Давай коротко объясню, так как уже много написано по каждому пункту, при желании можно разобраться и дополнить.
Прежде всего нужно следить, чтобы был гомеостаз[4]. Он зависит в первую очередь от правильного ментального настроя, здорового образа жизни.
Регулярно проводить чистку тела, в первую очередь кишечника и печени.
И современная медицина, и Аюрведа утверждают, что от чистоты кишечника наше здоровье зависит примерно на 95 % и что печень – важнейший орган в нашем теле.
Важно проводить чистку почек, суставов, ну и всего тела в общем.
Конечно, чистку и от разного вида паразитов важно проводить периодически.
Сейчас на эту тему много литературы и статей.
• что мы едим;
• где (чистое место, умиротворенная обстановка и т. д.);
• как (сколько раз жуем – нужно не менее 33, гигиена и т. д.);
• с кем (нельзя есть с врагами, с теми, кто раздражен и гневлив);
• и очень важно, когда и в какое время суток, например, после захода Солнца пища переваривается и усваивается намного хуже.
Важно как можно больше есть натуральных фруктов и овощей, зелени. Полностью отказаться от ГМО-пищи.
1. Вода. Наше тело и мозг должны получать регулярно чистую воду. Именно воду, а не чай и различные напитки. Желательно пить около двух литров в течение дня
Федор Григорьевич Углов (1904–2008) – выдающийся хирург современности, академик многих академий мира, один из основоположников отечественной торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, занесен в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург – оперировал и в возрасте свыше 100 лет! – Примеч. Р.Б.
Гомеостаз – др. – греч.
Американский физиолог Уолтер Кеннон (Walter B. Cannon) в 1932 году в своей книге «The Wisdom of the Body» («Мудрость тела») предложил этот термин как название для «координированных физиологических процессов, которые поддерживают большинство устойчивых состояний организма». Однако представление о постоянстве внутренней среды было сформулировано еще в 1878 году французским ученым Клодом Бернаром. – Примеч. Р.Б.
