кайенский перец, семена фенхеля, ромашка, пажитник сенной, хмель, крапива, солома овса.
Витамин B2
Витамин B2 (рибофлавин) ускоряет обмен веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов. Он необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста.
Рибофлавин называют «кожным» витамином, так как он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос. Он нужен для того, чтобы кожа была гладкой, здоровой. Если ваша кожа имеет нездоровый вид, если у вас часто бывают фурункулы, герпес – знайте: в вашем рационе недостает витамина B2.
Витамин B2 улучшает состояние органов зрения. Наряду с витамином A он снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты.
Он оказывает положительное воздействие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути.
Показания к применению:
• конъюнктивиты, кератиты, язвы роговицы, катаракта;
• длительно не заживающие раны и язвы;
• хронический гепатит;
• хронический колит и энтероколит;
• нарушения функции кишечника;
• общие нарушения питания;
• лучевая болезнь;
• астения;
• болезнь Боткина;
• ревматизм;
• недостаточность кровообращения;
• тиреотоксикоз.
Витамин B2 показан также людям, работающим с промышленными ядами и солями тяжелых металлов.
Основные растительные источники витамина B2: капуста, свежий горох, яблоки, зеленая фасоль, помидоры, репа, овес, лук-порей, картофель.
Витамин B5
Важнейшим свойством витамина B5 (пантотеновой кислоты) является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний, как артрит, колит, аллергия и болезни сердца.
Он играет важную роль в формировании антител и способствует усвоению других витаминов.
Пантотеновая кислота участвует в метаболизме жирных кислот. Она нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
Недостаток в организме витамина B5 вызывает нарушения обмена веществ, диспепсические расстройства, усталость, депрессию.
Показания к применению:
• различные патологические состояния, связанные с нарушениями обменных процессов;
• полиневриты, невралгии, парестезии;
• экзема;
• бронхиты (острые и хронические), бронхиальная астма;
• аллергические реакции (дерматиты, сенная лихорадка и др.);
• трофические
