украшающие нашу жизнь. Постарайтесь наполнить этими вещами окружающее вас пространство. Сделайте свою жизнь более интересной и насыщенной. Чтобы наглядно увидеть, какие изменения с вами будут происходить, начните с оценки вашего текущего состояния. Посмотрите, как много сил у вас отняла зима. Встаньте перед мысленным зеркалом и дайте оценку вашему текущему состоянию, а затем увидьте в нем образ того человека, которым бы вам хотелось стать. Подумайте, чего бы вам хотелось достичь в этом году. Смело мечтайте и не ограничивайте свое воображение. Постарайтесь сделать эту картину яркой и отчетливой в своем сознании, как будто бы все, о чем вы сейчас мечтаете, уже произошло в вашей жизни.
Программа пробуждения
Поздравляю вас с приходом Весны! Пусть она будет для вас солнечной, радостной, наполненной счастьем, теплом, любовью и теми преображениями, которые вы хотите запустить в себе!
Первый весенний день начните с программы «Весеннего пробуждения». Вы уже чувствуете эти свежие, едва уловимые изменения, витающее в воздухе? Когда солнышко начинает наполнять энергией каждый день, когда окружающий мир пробуждается и за окном поют птички… Это с каждым днем к нам приближается тепло!
Пробуждаясь и изменяясь вместе с природой, вы сможете уже в первом месяце достигнуть значительных результатов. Не забывайте фиксировать их на бумаге, так они приобретут больший вес и станут нагляднее.
Полезные советы марта
1-я неделя марта: вырабатываем привычку рано вставать.
Статистика показывает, что те, кто встают рано, больше успевают и чувствуют себя счастливее, если подходят к раннему подъему осознанно. Пусть это станет стимулом для вас стать жаворонком и поставить будильник на час раньше. Поверьте, этот утренний час сполна окупится. Единственное, что от вас потребуется, это просто вечером лечь пораньше спать. Тогда вы не только как следует выспитесь, но и наполните свой день необходимой энергией.
2-я неделя марта: вырабатываем привычку делать все спокойно, без спешки.
Темп нашей жизни возрастает с каждым годом. У нас постоянно не хватает времени. Как же в этом бешеном ритме все успеть? Не торопитесь все успеть! Просто научитесь делать небольшие паузы и выделять 10 – 15 минут в день на отдых и осмысление. Каким бы суматошным ни казался вам день, возьмите за правило находить пять минут, чтобы поесть спокойно. Сядьте за стол и сосредоточьтесь на еде. Так удовольствие и насыщение будет гораздо выше.
3-я неделя марта: вырабатываем привычку все делать осознанно.
В течение всего дня старайтесь контролировать свои мысли и поступки. В начале каждого часа проверяйте, чем вы сейчас заняты и сверяйтесь с составленным планом. В конце каждого дня подводите небольшой анализ проделанной за день работы и оценивайте свою результативность. Не расстраивайтесь
