усиливаем это состояние до 60–70. Потом обратно уменьшаем так же плавно. Теперь называем спонтанные цифры. Например – 20. Потом – 60. Если еще не может до 60 сразу, говорим:
– Насколько можешь разогнаться? До 40? Хорошо. Теперь спустись до 30. Теперь поднимись до 50.
Цель: чтобы человек мог вызывать у себя состояния быстро и мог быстро разгоняться. Из спокойного превращаться в очень подвижного.
Замечание: ведущий заметит, что в определенный момент ваш клиент захочет встать со стула, когда вы его будете просить сильнее разогнаться. Значит, вы все делаете правильно. Человеку для хорошей разгонки нужно обладать свободой тела. Требуется максимум движений.
Для того чтобы разогнаться перед выступлением, покричите на кого-нибудь! Сильно и эмоционально, так, чтобы вас вставляло. Но позитивно!
Как использовать разгонку?
• Если у тебя важное дело – разгоняйся!
• Перед подходом к новому человеку – разгоняйся!
• Разгоняться полезно во время выступления.
• Продуктивно экспериментировать с разгонкой – торможением во время общения с человеком.
Как разгоняться, изменяя положение своего тела? Есть, конечно, такой способ. Обрати внимание на параметры разогнанного человека, например на теледебатах. Что ты видишь?
У него:
– активная жестикуляция;
– активная смена интонаций;
– пародирование;
– перемещение с места на место;
– резкая смена темпа речи, громкости, тембра, темперамента;
– быстрая реакция на собеседника;
– резкая смена эмоций – он меняет злость на милость, удовлетворение – на гнев и пр.
При изменении состояния в разгонке меняются внешние параметры человека. Возникает вопрос: а если просто поменять внешние параметры?
Начать махать руками, кричать, перебегать с места на место, быстро злиться и успокаиваться? Ответ: Да! Это помогает разогнаться!
Теперь запомни.
• Способ разгонки с изменением внутреннего состояния называется внутренним.
• Способ с изменением внешних параметров – внешним.
При совмещении этих способов получается очень хороший эффект. Человек разгоняется крайне быстро!
Торможение
Разгоняться – это хорошо, но тормозить тоже надо уметь.
Садись. Спокойно. Смотри в одну точку. Вспоминай шум моря на пляже… как тебя омывают волны. Вспоминай приятное и спокойное ощущение, которое у тебя было. Дыши глубоко. Ты засыпаешь! СТОП. Хватит! Выйди из транса…
Упражнение на улице. Автоматизм, разгонка
Самое главное: у тебя есть все, чтобы добиться результата. Все, что необходимо. Вспомни формулу «ситуация + ресурсы = результат». В соответствии с формулой и действуй.
Ситуация – то, что есть на данный момент.
Ресурсы – все то, что способствует достижению цели-результата!
Оценка сходимости
