mit Vitalstoffen
So funktioniert die Stoffwechselkur
Phase 1: Turbofettverbrennung mit Eiweiß & Vitalstoffen
Phase 2: Die Low-Carb-Stabilisierungsphase
Phase 3: Stoffwechselverbesserung
Tryptophan: Essen Sie Glück, Schlaf und ruhige Nerven
Der Baustein für den Glücksbotenstoff Serotonin
Steigern Sie Ihre Serotoninproduktion
Tief schlafen, besser lernen
Die Botenstoffe des Schlafs und des Glücks
Lange im Bett – trotzdem gerädert
Steigern Sie die Lernfähigkeit im Schlaf um das Zehnfache
Leistungsfähiger im Büro
Die Biochemie des Glücks
Tryptophan – besser als jedes Schlafmittel
Tryptophan gegen Depressionen
Tryptophan und Psyche: So wirkt Tryptophan
Einsatz gegen Depressionen
PMS – Vitamin B6 und Tryptophan helfen
Phenylalanin und Tyrosin – konzentrierter, belastbarer, euphorischer
Die Bausteine für Dopamin & Co.
Die Biochemie der Tatkraft
Die Biochemie der Liebe
Mehr Konzentration mit Dopamin & Co.
Aminosäuren gegen Depressionen
Sojaeiweiß – Phytoöstrogene und Herzschutz
Das Fiasko des Hormonersatzes
Phytoöstrogene – Hormonwirkung und Hormonblockade
Phytoöstrogene gegen Hitzewallungen
Osteoporose – Phytoöstrogene wahrscheinlich zu schwach
Herzschutz: Sojaeiweiß senkt die Blutfette
Eiweiß senkt Blutdruck und schützt das Herz
Hormonblocker gegen Brustkrebs
Glutathion – Jungbrunnen, perfekter Zellschutz, bessere Schadstoffentsorgung
Was ist Ihr biologisches Alter?
Zellschutz mit Antioxidanzien
Glutathion entgiftet
Seltener krank, schneller gesund
Glutamin macht Ihr Immunsystem scharf
Glutamin gegen Durchfälle
Die Immunapotheke
Special: Rezepte Fettverbrennung mit Eiweiß
Quark – Eiweiß bombe unter den Milchprodukten
Soja – Eiweiß- Weltrekordhalter
Fisch – Eiweiß und Omega-3-Fette
Low-Carb-Stabilisierung
Hülsenfrüchte – so eiweißreich wie Fleisch
Eiweißreiche Nüsse
Hafer – viel zu schade für die Viehzucht
weitere Bücher der Autoren
Impressum
Protein ist Leben
Wenn Sie abends zerknittert und »um Jahre gealtert« ins Bett gehen, morgens wieder erfrischt und »wie neu geboren« aufstehen, dann haben Sie einen Teil Ihrer Zellen mit Eiweißbausteinen verjüngt, renoviert oder ausgetauscht. Im Schlaf läuft die Zellerneuerung mit Eiweißbausteinen – oder besser gesagt Proteinen – auf Hochtouren. Leben – das ist ständige Zellerneuerung. Leben ist Proteinaufbau. Das unterscheidet das Leben von toter Materie. Wie bauen sich die Millionen unterschiedlicher Proteinkombinationen vom Zehennagel bis zur Gehirnzelle zusammen? Die Konstrukteure dazu sind lediglich 21 kleine Aminosäurenbausteine. Sie buch-stabieren das Lexikon des Lebens, denn die Aminobausteine lassen sich wie die Buchstaben eines Alphabets zu unendlich vielen Eiweißkombinationen zusammen-texten. Jede Zelle und jeder noch so kleine Botenstoff werden durch sie exakt buch-stabiert.
In jeder Millisekunde bauen Sie unentwegt Botenstoffe, Hormone, Blutkörperchen und Immunzellen aus Aminosäuren. Haben Sie gewusst, dass Sie Ihre Darmschleimhaut alle drei Tage neu bauen? Alle zwei Wochen erneuert sich Ihre Haut. Pro Jahr tauschen Sie circa 70 % Ihrer gesamten Körperzellen aus. Ständig müssen Sie die verjüngenden Lebensbausteine nachtanken.
Eiweißspeicher Muskeln
Schneller
