Представь себя наполненным божественным светом и силой. Мудрым, радостным, расслабленным и легким. Как ты себя чувствуешь при этом? Как ты относишься к себе и к миру?
И теперь, в этом состоянии, перемести себя будущего к себе прошлому – одинокому и растерянному ребенку. Чтобы ты сказал себе сейчас из себя будущего? Скажи это мысленно…
А теперь обними себя своими же руками и представь, что это ты будущий обнимаешь себя прошлого и настоящего. Только ты сам можешь обнять себя с такой нежностью и родительской заботой.
Сделай глубокий вдох и выдох и произнеси:
«Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя.
Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя.
Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя».
И почувствуй, как свет золотистого цвета стал в твоем сердце еще ярче! И вот он заполняет уже все твое физическое тело, все твои тонкие тела, он заполняет комнату, в которой ты находишься, дом, город, страну, представь, как свет твоей любви исцеляет твоих близких, и всех людей на планете, и всю Землю.
И почувствуй, как миллионы людей на Земле сейчас объединяют свет своих сердец в общее сияние, укутывающее всю планету.
И это сияние заполняет всю Вселенную.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную за то, что могу ощутить совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Фокус внимания на день: вспоминать, за что винишь себя и проговаривать: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя». Можно сделать это письменно, в виде таблицы, где в левой части писать, за что себя винишь, а в правой фразу: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя».
3-й ключ: Прощение других
Сядь, выпрями спину, прикрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох.
Вспомни тех людей, которые, как ты думаешь, причинили или причиняют тебе зло, людей, на которых ты обижаешься или гневаешься. Собери их всех вместе в одну общую личность. Давай назовем ее «мистер Зло». Если в твоей жизни нет таких людей, но есть ситуация, на которую ты злишься, то представь себе в виде «мистера Зло» такую ситуацию.
Посмотри, как выглядит твой мистер Зло? Кто это? Человек или монстр? На кого он похож? Какое у него выражение лица? Какие у него руки? Что у него в руках? Что он делает? Как смотрит на тебя?
А теперь оставь в покое своего
