позволяют тебе оставаться на связи с любимыми и близкими?
Благодаришь ли своих друзей и близких за то, что поддерживают тебя? Благодаришь ли своих врагов за то, что позволяют тебе проявить величие твоей души и через прощение, принятие и благодарность пройти те испытания, которые ты сам себе придумал и назначил их на роли, играть которые могут только самые сильные души?
Посвяти сегодняшний день благодарности. Я поделюсь с тобой древней тибетской медитацией благодарности. Возьми в руки какой-нибудь предмет, допустим свою любимую кружку, и мысленно представь, сколько людей принимали участие в ее создании.
Кто-то всю жизнь добывал глину, кто-то разрабатывал формулу фаянса и фарфора, проводя бессонные ночи в химической лаборатории, кто-то придумал линию по производству этих кружек, но до этого, тысячи лет, люди тратили свои жизни на то, чтобы изобрести то, что сделало возможным изобрести эту линию и явить в этот мир то, чего раньше не было: кто-то изучал и сплавлял металлы, из которых потом кто-то придумал сделать шестеренку, кто-то – колесо, кто-то – подшипник, кто-то – крючок и петлю, кто-то научился делать из каучука резину, а кто-то сделал ременную передачу для станка, кто-то придумал болт и гайку. Кто-то придумал краску, кто-то усовершенствовал ее, кто-то добывает для нее ингредиенты. Кто-то придумал печь для обжига, а кто-то – кирпич, из которого она сделана. В каждом произведенном человеком предмете – сотни тысяч человеко-часов, судеб, жизней, открытий, трагедий.
В каждом продукте, который ты ешь, сотни тысяч человеко-часов, тонны пота и усталости, надежды и радости.
В каждом плоде, который дает матушка-природа, – миллиарды лет эволюции, мудрость Вселенной и красота абсолютного совершенства.
Помни об этом. Проведи сегодняшний день в благодарности. Вспомни тех, кого ты давно не благодарил. Вспомни, за что ты давно не благодарил мир.
Почувствуй, как благодарность наполняет твое сердце золотистым светом и превращается в свет любви.
Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая землю свечением любви.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько
