связанный с температурой воздуха, положением светил, направлением ветра, геомагнитными колебаниями и т. п. Именно по этой причине многие люди видят очень важные для их будущего сны в новой квартире, вот почему советуют запоминать сновидения, если вы спите в гостях.
Дата сна. Определите дату сновидения по лунному календарю, свяжите ее с годовым циклом и своими биоритмами. Для этого вы должны создать свой собственный календарь. Обратите внимание на приближение ночного светила к полнолунию – это время сексуальных сновидений. Кроме того, дата сна указывается и для того, чтобы иметь представление, почему сон приснился именно в эту ночь. Вы будете искать связь с какими-то событиями реальной жизни.
Время сновидения. Фиксировать нужно все сны, но начинать расшифровку лучше с наиболее значимых; утренние сны могут дать ряд дополнительных зацепок, но они редко дают ключ к увиденному. Как уже говорилось, обратите внимание на сны после полуночи и от 2 до 4 утра.
Блок 2. Личные ощущения.
Вспомните, как вам было во сне: хорошо или плохо, какие эмоции пробудил этот сон, не охватывало ли вас чувство тревоги или страха, какой основной цвет преобладал в вашем сне, какой запах или вкус вы ощущали, особенное внимание обратите на тактильные ощущения. Если сон вам показался очень страшным, то сначала определите, что могло послужить его причиной. Часто сны такого типа возникают не в результате нерешенной ситуации, просто им способствует та тяжелая пища, которую вы ели накануне; от потребления алкоголя возрастает число агрессивных снов; острая пища часто вызывает сны о ранениях или операциях, поскольку так реагирует на нее наш желудок. Если сон не связан со съеденным или выпитым, то его можно расшифровывать, если связан, вряд ли вы получите из него важную информацию. И лучше всего «ужин отдать врагу», как говорит пословица, тогда вы можете не беспокоиться насчет причины сна.
Шаг за шагом опишите сновидение, все действия, которые в нем совершали.
Перечислите все предметы, которые видели, опишите их как можно подробнее, сколько запомнили, не высказывая собственной оценки, как бы со стороны, словно записываете сон другого человека. Обратите внимание на особые символы – буквы, цифры, даты и т. п.
Блок 3. Трактовка.
Спросите себя: не связан ли мой сон с ситуацией в моей жизни? Что со мной произошло вчера, позавчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце? Если вы считаете, что сон связан с нерешенной, запутанной проблемой, обязательно проиграйте свою жизнь от настоящего дня к истокам травмирующей вас ситуации.
Возьмите личный словарь символов (который вам нужно заранее для себя составить и основы которого уже заложены нашими упражнениями), определите, как можно истолковать образную структуру сна, как эти символы соотносятся с ситуацией, которую вы переживаете. Если они кажутся совсем чужеродными, ищите другую причину. Помните: таких причин может быть несколько.
Определите, какую подсказку сон хочет до вас донести, какую информацию можно из него почерпнуть, какое значение он имеет лично для вас.
Вспомните, снилось ли вам когда-нибудь подобное сновидение, с чем оно было связано, какую ситуацию вы переживали тогда. Если сон является продолжением
