отвлекающие мысли (лишние эмоции), ошибки, травмы и результат пропадает. Очень важно самому спортсмену понимать, ради чего он выходит на тренировку, на соревнование, и получать удовольствие от процесса, полностью отдаваться ему. Если началась монотония (пресыщенность), перетренированность, переключайтесь, отдыхайте, работайте над режимом дня и питания, старайтесь получить удовольствие от каждого из процессов.
Самые полезные установки перед матчем спортсмену:
• Сделай все, что можешь!
• Проверь свои отточенные способности!
• Включи свой максимум!
• Играй, так как ты играл в самом своем удачном матче.
Установки, которые могут помешать спортсмену:
• Ты самый лучший!
• Лучше тебя нет на свете!
• Настраивайся на победу, смешно проигрывать такому слабому сопернику!
• Я также волнуюсь, как и ты, перед матчем, не волнуйся!
• Возьми себя в руки!
Кажется, разве есть разница, что вечером посмотрит спортсмен, с кем пообщается и какой получит импульс от вроде бы бытовых событий? Но именно эти детали играют огромную настраивающую или сбивающую роль.
Тренер вместе со спортсменом анализирует не результаты, а действия спортсмена, тогда весь спортивный процесс будет успешен.
Атмосфера в команде хорошая, теплая, чувствую, но ведь это только начало, это моя первая производственная практика.
Второй подводный камень
Второй подводный камень – это отсутствие взаимосвязи всех видов подготовки. Очень важно работать в сотрудничестве.
Успех одного – это взаимосвязь всех видов подготовки, это успех всего коллектива, работающего со спортсменом. Если команда работает согласованно, то спортсмен двигается вперед, он будет успешен в своих результатах. Если нет взаимосвязи, согласованности, нет команды, то движения не будет, а все будет как в той знаменитой басне: «Лебедь, Рак и Щука». Очень важно доверие спортивному психологу как полноправному члену команды, человеку помогающей профессии. Когда спортсмен доверяет тренеру и психологу, спортсмен прогрессирует в соревновательном процессе. Нет доверия – нет сотрудничества. Доверие – это умение чувствовать другого человека. Доверие-это путь к успеху.
Адаптация видов подготовки происходит под воздействием психологической подготовки.
Это командная работа, направленная на спортсмена и осуществляемая в интересах спортсмена! Спортивный психолог работает всегда во взаимосвязи с тренерами и спортсменами. Работа психолога не может быть вне спортсмена или вне тренера. Спортсмен должен быть грамотным заказчиком, этому я всегда стараюсь обучить своих подопечных. Соревновательный стресс-сильное возбуждение, тревога, напряжение и отсюда возможен срыв, низкий результат. Мудрый директор понимает, что спортивный психолог
