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Der Immun-Kompass
Geschützt und fit aus eigener Kraft
Das Fazit aus Wissenschaft und Forschung
IMPRESSUM
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IGK-Verlag
22393 Hamburg, Volksdorfer Weg 81 C, Deutschland
Copyright © September 2020 IGK-Verlag. Alle Rechte vorbehalten.
Autor: Dr. med. Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich
ISBN: 9783969696989
Fotos: © depositphotos@ Acongraphic, © Engel-Fotolia.com
Inhalt
Einführung
Über dieses Buch
Der Organismus verlässt sich auf ein doppeltes Schutzsystem
Fledermäuse geben Rätsel auf und machen Hoffnung
Lymphsystem, unsere Kläranlage
Jedes Organ kann Tatort sein
Die Wirkung der Ernährung
Gegen eine Bagatellisierung der Natur
So schadet ein Organismus sich selbst
Entzündung: Akut ist sie genial, chronisch jedoch verheerend
Lächeln, bitte!
Die Körperpolizei aus neuer Sicht
Auch die Chiropraktik wehrt Krankheit ab
Die 30 besten Immunstoffe
Spermidin
Silizium
Melatonin
Vitamin D
Betain
Maca
Calcium
Cholin
Chrom
Eisen
Folsäure (Vitamin B9)
GABA, Gamma-Amino-Buttersäure
Glutathion
Jod
Kalium
Kupfer
Kurkumin, Curcuma
Magnesium
Resveratrol
Selen
Vitamine
Zink
Polyphenoleffekte auf das Immunsystem
Heilpflanzen der oberen Atemwege
Aus der Küche und den Volksmedizinen
Aminosäuren, unverzichtbare Soldaten im Immunsystem
Diät, Entgiftung, Optimismus
Ayurveda und Yoga
Auf einen Blick
100+ Nahrungsmittel für das Immunsystem
Einführung
Nur wenige Köpfe der Medizin und der Wissenschaft weltweit verknüpften ihre Reputation in den ersten acht Monaten des Coronajahres 2020 mit der Hoffnung auf Mikronährstoffe. In chronologischer Abfolge waren es:
Vitamin C
Zink
Vitamin B1
Kurkumin
die Lakritzesubstanz Glycyrrhizin
die Ayurvedaheilpflanze indisches Echinacea
die Algensubstanz Fucoidan
die Laurinsäure aus der Kokosnuss
Vitamin D
Vitamin B3
Silizium
Spermidin
der pflanzliche Farbstoff Quercetin
das Probiotikum Lactobacillus coryniformis
Vitamin K
Selen
die Gewürzpflanze Beifuß aus der Familie der Artemisia mit antiviralen Bitterstoffen
die entzündungshemmende Ayurvedaheilpflanze Ashwagandha
das antivirale Vielstoffgemisch Propolis, entzündungsregulierende Omega3-Fettsäuren aus dem Öl von Wildlachs
Silibinin aus den Samen der Milchdistel.
Auch Granatapfel, Kurkuma, Ingwer und ein Eiweiß zur Verbesserung der Aufnahme von Eisen wurden positiv erwähnt. Mit Cannabidiol, CBD, konnten Immunreaktionen des angegriffenen Körpers kontrolliert werden.
Im selben Zeitraum konzentrierten sich die Forschung in Universitätskliniken
