результата;
– готовность потратить ресурсы;
– фактическое совершение действий, направленных на достижение результата.
Принцип «конкретности результата» сразу же отметает абстракции типа «стать совершенным», «построить идеальное общество» и тому подобные. Все эти абстракции мы можем сказать, произнести языком, так же как слова «горячее мороженое» или «сухая вода». Однако в физической реальности им ничего не соответствует, и не будет соответствовать, сколько бы мы о них не фантазировали. До тех пор, пока мы не перейдем от абстрактных фантазий к конкретным критериям.
Чтобы перейти от фантазий к реальности, нужно конкретизировать абстракцию. Например, вместо «хочу стать лучше» – «хочу спокойно реагировать на критику» или «хочу делать пробежку каждое утро».
Принцип «возможности результата» сразу же отметает такие фантазии, как «полететь к звездам» или «стать президентом… какой-нибудь страны». Хотя помечтать можно, конечно, однако в физической реальности ничего от этих мечтаний не изменится.
Часто результат теоретически возможен, а практически – недостижим. Например, «стать миллиардером», – теоретически может каждый человек, а практически ими становятся единицы. Так же, как вообще известными людьми: писателями, актерами, спортсменами.
Принцип «желательности результата» отметает то, что нам кто-то навязывает вопреки нашему протесту. Когда нам говорят, что «мы должны быть вот такими-то» или «обязаны делать вот то-то и то-то», мы можем дать слабину и согласиться, на словах. Однако внутренний протест будет мешать нам двигаться к такой навязанной цели, и мы будем «прокрастинировать», или откладывать на потом, или же злостно саботировать…
Принцип «готовности потратить ресурсы» показывает, насколько сильно человек заинтересован в достижении цели. Если мужчина «хочет заниматься альпинизмом», уже 5 лет хочет, и сотню раз посмотрел все фильмы о восхождении на Эверест, – это одно. Если же он почувствовал желание заниматься, пару раз сходил на скалодром, попробовал каково это, а потом купил комплект необходимого снаряжения, выложив кругленькую сумму, и уже месяц занимается курсах скалолазов, – это совсем другая песня. Этот второй мужчина явно заинтересован в занятиях альпинизмом, а первый – просто диванный фантазер.
Если не движешься – цели нет
И, наконец, принцип «фактических действий», – он самый важный. Многие люди хотят сбросить вес. Большинство из них только хотят, и ничего больше не делают. Некоторые садятся на диету, потом бросают. Некоторые записываются в тренажерный зал, сходят пару раз, и все. Некоторые практикуют диету и спорт более-менее регулярно, и даже сбрасывают 5-10 кг., однако потом возвращаются к прежнему образу жизни, и снова набирают вес, и все на этом заканчивается.
А есть такие, кто выбрал или придумал для себя диету, стал ходить по беговой дорожке 1-2 часа в день (дорожку можно купить, и она будет дома), даже провел несколько курсов голодания, сбросил 40 кг. Победа! Потом набрал обратно 30. Потом взялся за ум и сбросил 10. Потом затормозил… Такие вот качели.
Замедление
