для йогини – это принятие того, что мы имеем, и работа над улучшением нынешней ситуации, которая ведется терпеливо и с благодарностью за уже полученные дары.
• Можете ли вы вести более строгую жизнь? Если да, то как?
• Позволяете ли вы эмоциям захлестывать вас?
• Стараетесь ли вы сдерживать себя в жизни?
• Позволяете ли себе насладиться малым?
• Стремитесь ли получить все больше и больше?
Нестяжательство (апариграха)
Позволяя себе открыться и принять любовь и заботу окружающих, вы практикуете нестяжательство. Забудьте о привязанности к ситуациям, предметам и людям. Привязываясь к чему-либо, вы начинаете считать себя хозяином этой вещи. Подобная привязанность ведет к страданиям и негативным поступкам. В этой жизни нам ничто не принадлежит. Вещи существуют для того, чтобы радовать нас и делиться ими. После смерти у вас не останется собственности и ничего, что вы могли бы контролировать. Нестяжательство – это практика освобождения от контроля, маний и ревности.
Момент, когда рождается ваш ребенок и вы впервые держите его в руках, – это и есть просветление.
• Есть ли что-либо, к чему вы питаете особую привязанность?
• Есть ли что-то, что вы пытаетесь контролировать или оберегать, растрачивая при этом много энергии?
• Можете ли вы освободиться от привязанностей и стать более открытым человеком, делиться происходящим в вашей жизни?
Правила ниямы – это ваши личные обязанности по отношению к себе. Это поступки, отражающие ваше отношение к себе, принципы выполнения повседневных действий, которые помогают вам ценить себя и учат самоуважению. Существует пять основных принципов, и, следя за выполнением хотя бы одного, вы естественным образом начнете следовать остальным. Читая список правил ниямы, обратите внимание на те, что вызывают у вас самый сильный отклик, и запишите их. Это поможет сформировать ваше намерение, когда вы будете готовиться к началу родового пути.
Чистота (шауча)
Подразумевается не только уход за собой, но и чистота мыслей и чувств. Соблюдение этого принципа означает, что вы заботитесь о своем здоровье и подпитываете мысли положительной энергией. Шауча учит вас замечать загрязнения в своей жизни, будь то отношения, ситуации или образ жизни в целом. Она учит уважению к своему телу, уму и духу. Вы являетесь проводником энергии, а все ваши поступки – отражением энергии, которую вы в них вкладываете и получаете взамен. Соблюдение принципа чистоты дает вам возможность поддерживать позитивную направленность и силу своего энергетического потока.
Что нужно сделать, чтобы очистить вашу жизнь от загрязняющих воздействий?
• Удается ли вам вести здоровый образ жизни?
• Цените ли вы свои мысли?
• Нравится ли вам, как вы
