что тебе сказали работать бесплатно ещё 8 часов после твоего рабочего дня. Какова была бы твоя реакция?
НЕ ДЕЛАЙ ТАК – УВАЖАЙ СВОИХ РАБОЧИХ, плати им деньги, следи за их восстановлением, ведь вы общее дело делаете – зарабатываете себе жизнь.
2. Человеческой психике свойственно недооценивать значимые показатели жизнедеятельности и придавать значение совершенно дурным вещам.
Клубы, дискотеки, вечеринки не приносят долгосрочного кайфа и вымывают остатки мозгов у поколения кибер-зомби.
– наркотики – это не круто
– алкоголь – это не круто
– курить – это не круто
– есть ночью – это не круто
– даже секс ночью – это не круто
Всё, что кроме сна ночью на долгой перспективе – это не круто.
Данные паттерны поведения формируется в ответ на получение колоссальных доз дофамина, и, что печально, формируют в мозгу устойчивые дофаминовые привязки, наподобие зависимостям.
Люди не могут слезть с зависимостей не потому, что это сложно, а потому, что их ломает от неполучения привычного дофамина.
РЕКОМЕНДАЦИЯ: исключить все активности выше во благо себе с пониманием, что ТЫ – НЕ ТОЛЬКО ГОРМОН ДОФАМИН, и даже самый вкусный шоколад и самая красивая киска становятся обычными с течением постоянного их потребления.
ПОМНИ: за каждым новым жизненным углом будет новый угол и ничего более. Ты думаешь, что следующая порция текилы принесёт тебе счастье, а оказывается, что надо отложить её в сторону, приняв серость и обыденность жизни без этих постоянных впрысков дофамина.
*На изучение: есть один дофамин, про который я говорю выше, но есть и другой, называемый контролирующий дофамин, который как раз отвечает за долгосрочное планирование, стратегию и следит за последствиями содеянного.
В случае использования «разгонных веществ» функциональность контролирующего дофамина ослабевает, и ты творишь всякую дичь.
ТЫ НЕ СПИШЬ, потому что:
3. Ты придаёшь избыточное значение работе, отношениям, спорту и чему бы то ни было ещё.
Здесь, кроме того, чтобы сказать тебе, что надо изучать себя, я ничем тебе не могу помочь.
Используй такую последовательность:
а) узнай себя
б) сходи к психологу
в) определи свой психотип
г) сходи к консультанту
д) внедри рекомендашки для твоего строения психики
Я намеренно не останавливаюсь подробно на этой части, потому что вся моя деятельность О САМОПОЗНАНИИ СЕБЯ, смотри описание, чем могу тебе помочь, читай материалы на стене и приходи в совместную работу.
ВАЖНО: познай себя и познаешь весь мир. Учись расслабляться, используй техники продуктивности, релаксируй, съезди в отпуск, снизь тревожность.
Потому что:
Любая тревожность запечатывается в теле. Любая. Кортизол – гормон стресса, и, по-моему, это та ещё зараза, яд, который должен
