более-менее вовремя. Прокрастинация – это часть их жизни, но незначительная.
Еще есть те, кто не страдает от прокрастинации, поскольку не видит в ней проблемы и вообще не признает, что он прокрастинирует. Они могут быть чрезмерно оптимистичны в вопросах сроков выполнения, постоянно недооценивая реально необходимое время. Некоторые являются «социально активными оптимистами» [8]; они прокрастинируют, всецело отдавая себя социальной деятельности, и им это нравится. Будучи экстравертами, они (чрезмерно) уверены в том, что могут отложить дело сейчас и прекрасно справиться с ним позже.
Внутренние и внешние последствия
На другом краю спектра прокрастинационных расстройств находятся люди, чье промедление создает значительные проблемы. Есть два вида прокрастинации, которая доставляет неприятности. Люди, постоянно откладывающие дела, могут страдать от внутренних последствий, их чувства будут находиться в диапазоне от раздражения и сожаления до интенсивного самобичевания и отчаяния. Внешнему наблюдателю кажется, что у таких людей все в полном порядке. Они могут быть весьма успешными, как, например, юрист, возглавляющий собственную фирму, или женщина, которая благополучно воспитывает троих детей, занимается волонтерской деятельностью и работает на полную ставку. Но в глубине души они чувствуют себя ужасно. Они раздражены и злятся на себя, потому что прокрастинация не позволяет им делать все, на что, по их мнению, они способны. Хотя они и кажутся счастливыми и довольными, внутри они очень страдают.
Однако прокрастинация может привести не только к внутренним страданиям, но и к значительным внешним последствиям. И если не задуматься о возможных результатах, они могут быть довольно неожиданными. Некоторые – незначительными, например небольшой штраф за просроченный платеж. Но настоящий шок испытывают прокрастинаторы, пережившие фиаско на работе, в школе, в отношениях или в семье и потерявшие многое из того, что для них было важно. Например, юрист лишился лицензии из-за многочисленных опозданий в суд. Мы знаем человека, от которого ушла жена, поскольку ей надоело, что его прокрастинация на работе негативно отражается на их семейной жизни. Последней каплей стала отмена празднования юбилея их свадьбы на Гавайях из-за того, что он не успевал выполнить дела на работе. Бухгалтер сказал своему начальнику, что не смог справиться с работой в срок потому, что его жена попала в больницу. Когда начальник позвонил ему домой, трубку взяла жена, и этого бухгалтера уволили за обман. Ипотечный брокер вместо того, чтобы рассматривать заявления на ипотеку, помогал работникам изучать новое программное обеспечение. Из-за этого он потерял работу в середине учебного года, был вынужден переехать с семьей в более дешевый район и несколько месяцев оставался безработным.
Цикл прокрастинации
Многие прокрастинаторы осознают, что их склонность к откладыванию дел живет собственной жизнью. И они сравнивают жизнь в условиях
